Principais dicas para criar hábitos financeiros saudáveis

 Há muitas maneiras de fazer pequenas mudanças para melhorar sua saúde financeira, esteja você olhando para a aposentadoria ou apenas queira estabelecer hábitos saudáveis ​​de dinheiro. A forma correta de solicitar um emprestimo também é importante.

Ainda assim, uma pesquisa Gallup recente  descobriu que apenas um terço dos americanos (32%) mantém um orçamento familiar e apenas 30% das pessoas que residem nos EUA têm um plano financeiro de longo prazo.

Se você está neste grupo, é hora de levar suas finanças a sério e definir metas que lhe permitirão construir uma base sólida. Use essas cinco metas de crescimento financeiro como inspiração ao procurar fortalecer sua conta bancária em 2018.

 

Monitore seus gastos

 

Uma parte importante do gerenciamento de um orçamento mensal e da criação de economias substanciais é saber para onde seu dinheiro vai a cada mês. Se você não sabe quanto gasta, pode se surpreender ao descobrir que está gastando em itens que realmente não deseja - ou que sua parada diária para o café está realmente aumentando. A estudante universitária Soha Rahimi parou de comprar café todos os dias e economizou $ 1.277,50 em um ano.

Comece encontrando um aplicativo que você adora. Isso torna mais fácil acompanhar o que você está gastando, mês a mês e em tempo real.

 

Priorizar dívidas de cartão de crédito

 

Pagar essa dívida é uma das principais metas financeiras para muitos, e por um bom motivo: a família média tem uma dívida média de $ 8.000 no cartão de crédito. Embora ter cartões de crédito seja importante para estabelecer um bom crédito, saldos elevados podem facilmente aparecer se você não estiver monitorando de perto seus gastos.

Existem muitas maneiras de pagar seus cartões de crédito, uma das quais é pagar um cartão de cada vez, começando com aquele com o menor saldo. Isso lhe dá uma sensação de realização, especialmente se você puder pagar rapidamente, o que o motiva a continuar.

Como alternativa, a maioria dos especialistas financeiros lhe dirá para pagar primeiro o seu cartão de crédito com os juros mais altos - o que só está custando mais dinheiro a cada dia.

 

Seja esperto quanto à economia

 

As duas coisas mais importantes para economizar são:

um fundo de emergência

aposentadoria

Um fundo de emergência é simplesmente uma conta poupança que você pode usar para despesas inesperadas. Você deve ter ouvido que deveria economizar de três a seis meses, mas Suze Orman, uma especialista em finanças, pensa o contrário: “E se você perder seu emprego e não conseguir encontrar outro por um ano? E se você for atingido por uma emergência médica inesperada? Um milhão de cenários potenciais podem drenar suas economias sem aviso, então é melhor ter pelo menos 8 a 12 meses; o valor das despesas de subsistência se esgueirou ”, explica Orman em um vídeo para a CNBC .

A segunda meta para economizar é planejar a aposentadoria . Se você ainda está na casa dos 20 anos, pode não se preocupar em ter dinheiro na casa dos 60, mas agora é a hora de tornar isso uma prioridade: “É fácil entender por que a aposentadoria não é uma prioridade aos 20 anos. Você está mais preocupado em dar o pontapé inicial em sua carreira, não em encerrá-la em um futuro distante. No entanto, ser jovem oferece uma vantagem se você deseja acumular riqueza para a aposentadoria. Você tem tempo para aproveitar as vantagens dos juros compostos, então pode economizar um pouco agora e colher grandes recompensas

mais tarde ”, disse Leslie Haggin Geary , contribuidor do BankRate.

Comece configurando um 401K com seu empregador, que pode orientá-lo no processo e não se esqueça de perguntar se ele também contribui. Isso o acompanhará em todos os empregos que tiver, de modo que pode acumular dinheiro nos próximos anos; você só precisa configurar.

 

Verifique seu registro de crédito

 

A pontuação de crédito tem um impacto de longo alcance em nossas vidas. Sua pontuação de crédito pode afetar a taxa de juros dos empréstimos, seja para obter uma hipoteca, para obter um novo cartão de crédito e muito mais. Cada consumidor tem direito a uma cópia de seu relatório de crédito gratuitamente a cada ano. Sua meta para 2018 é fazer exatamente isso.

Existem três agências de relatórios principais que você pode usar: Equifax, TransUnion e Experian. É importante verificar todos os três porque cada um pode ter informações diferentes. Assim que tiver o relatório, verifique se não há erros. Informações incorretas não são apenas uma indicação potencial de roubo de identidade, mas podem prejudicar seu crédito. Se você encontrar um erro, entre em contato com a agência de relatórios para resolvê-lo.

Em seguida, verifique os vários fatores que podem ter um impacto em sua pontuação , incluindo:

O número de contas de crédito que você abriu

O valor em dólares de crédito disponível que você tem (quanto mais, melhor)

Quanto desse crédito disponível você está usando

Use nossa postagem do blog, Pontuação de crédito: o que realmente faz e o que não importa , como um guia enquanto lê seu relatório de crédito.

 

Encontre novos fluxos de renda

 

Você pode não querer um aumento, mas é mais fácil do que nunca ganhar dinheiro extra na era da Internet. Considere o que você adora fazer - design gráfico, escrever, organizar o espaço do seu escritório (realmente) - e depois pesquise como transformar isso em um show paralelo.

Por exemplo, se você adora organizar seu escritório, talvez encontre um emprego de assistente virtual em meio período. Outros empregos não online incluem passear com o cachorro (mais exercícios!), Dar aulas particulares ou até mesmo dirigir para um serviço de compartilhamento de caronas.

A importância da fotografia profissional para o seu restaurante

 A importância da fotografia profissional para o seu restaurante

15 DE JUNHO DE 2018 | POR JORDAN DUNNE

Foto de um fotógrafo segurando uma câmera digital apontada para o visualizador.As pessoas sabem o que querem. Quando se trata de comida, o sabor e o cheiro desempenham um papel importante em fazer com que seus clientes voltem por segundos. Para atrair novos clientes, chamar sua atenção é uma das melhores táticas de marketing de restaurantes. Uma boa fotografia da sua comida no habitat natural do seu restaurante é o que ajuda as pessoas a decidirem visitar o seu estabelecimento. É importante não apenas obter fotografia profissional para o seu restaurante, mas também compreender como usá-la para obter o máximo impacto, online e offline.

Onde eu preciso usar a fotografia profissional?

Quase todo mundo carrega uma câmera onde quer que vá, na forma de um smartphone. E embora um instantâneo de um telefone faça um trabalho perfeitamente adequado para muitos casos, de comentários a feeds do Instagram, é importante entender a diferença entre fotografia amadora por telefone e fotografia profissional de uma câmera digital dedicada e um fotógrafo que sabe o que está fazendo . Aqui estão alguns lugares onde a fotografia profissional brilha e pode ajudá-lo a inclinar a balança a seu favor.

Em seu site

O centro de qualquer presença online, seu site precisa envolver os usuários imediatamente e em qualquer dispositivo que eles usem. Isso significa não apenas uma foto bem planejada, mas também com resolução e fidelidade para parecer tão boa em um monitor 4k quanto em uma tela de telefone.

Nas Redes Sociais

Embora muitas plataformas de mídia social sejam projetadas com o smartphone em mente, todas também podem ser usadas com ótimas fotografias como toques finais. De imagens de alta resolução para seus banners de página a fotos perfeitas para completar sua postagem em mídia social, a fotografia profissional pode adicionar uma camada de polimento à sua plataforma de mídia social de escolha.

Em outros sites

A presença online do seu restaurante não se limitará ao seu próprio site e mídia social. Do Google Business ao Yelp, sites que listam informações sobre o seu restaurante, desde preços a avaliações, surgirão mesmo sem nenhuma entrada sua. Assuma o controle de suas páginas e certifique-se de estocar suas galerias com suas excelentes fotografias.

Nos Menus

Por último, em seus menus e outros colaterais (banners, menus para viagem, etc.), você precisa fornecer imagens nítidas e de alta definição para atender às demandas de sua impressora. Certifique-se de que toda a sua mídia física tenha imagens das quais possa se orgulhar, ao chamar um Fotografo de comida

Obtendo uma empresa de marketing de serviço completo para ajudar

Abordamos algumas partes vitais de como colocar a fotografia profissional para trabalhar para você: no seu site, nas redes sociais, para ajudar a gerenciar sua presença online e para produzir ótimos colaterais. A questão é: as outras partes do marketing do seu restaurante também estão a nível profissional?

Pronto para melhorar não apenas sua fotografia, mas também seu jogo de publicidade e marketing? Contato Vision Advertising. Somos uma agência de marketing de serviço completo, especializada em marketing abrangente na Internet - de sites a mídias sociais e tudo mais (incluindo fotógrafos profissionais na equipe). Entre em contato hoje mesmo para iniciar a discussão e encontrar uma solução que funcione bem para você, pelo menos até que invente o cheiro-o-visão.

A vida de Ricardo Magro

A luta de Ricardo Andrade Magro é definida por três pilares essenciais: o trabalho, o esporte e a paixão por grandes desafios. Nascido em São Paulo e filho de imigrantes portugueses, Ricardo iniciou a sua carreira empresarial muito cedo, trabalhando nos postos de combustíveis à época detidos pela sua família. A paixão pelo trabalho sempre lhe foi uma característica inata.

Ingressou na faculdade de direito na década de 1990, tendo fundado o seu próprio escritório em 2000 logo após se tornar advogado, com atuação voltada para o setor de combustíveis e – ainda que em fase inicial – o mercado de petróleo. Mesmo ainda jovem e com pouca experiência no ramo jurídico, nunca lhe faltou coragem para abraçar grandes desafios.

Unindo o conhecimento empresarial adquirido ao longo dos anos acompanhando os negócios da sua família no ramo de distribuição e venda de combustíveis, com uma expertise em direito tributário desenvolvida durante os anos acadêmicos, bem como na própria prática jurídica diária, Ricardo logo se tornou um dos advogados de maior sucesso no setor e uma referência na defesa dos direitos dos postos de bandeira branca.

As vitórias obtidas ao longo dos anos – sempre lutando batalhas contra os gigantes do setor, em defesa dos postos de bandeira branca e dos pequenos distribuidores – lhe renderam notoriedade dentro do mercado de combustíveis, também na foto de Ricardo Magro , 

Reconhecido pela perspicácia e pela tenacidade, nunca temeu enfrentar quaisquer adversários perante os tribunais, tendo inclusive litigado e vencido algumas das maiores companhias dentro do setor de combustíveis e petróleo.

Justamente por não se submeter à vontade de eventuais rivais dos seus clientes, Ricardo enfrentou (e ainda enfrenta) uma constante batalha jurídica contra alguns dos pesos-pesados do setor, tornando-se uma das maiores vozes na defesa da concorrência e da livre iniciativa.

A paixão por um grande desafio ou por “boa briga” é uma característica que flui para além da sua atividade profissional, tendo encontrado nos esportes uma das suas maiores alegrias e uma fonte de realizações pessoais. Ricardo e o esporte sempre caminharam juntos. Grande apoiador dessas iniciativas, não é de hoje que Ricardo defende o esporte na vida dos jovens em seu mais conhecido projeto denominado “Usina de Campeões” onde as crianças da comunidade de Manguinhos têm a oportunidade de se dedicar às artes marciais, praticando a disciplina sobre o tatame que segundo o próprio Ricardo faz questão de afirmar “iguala a todos e faz com que os jovens comecem a desenvolver a noção de que são protagonistas da sua própria trajetória de vida”.

A inspiração desses jovens encontra amparo na dedicação de campeões como José Aldo que desde 2017 aportou sua história de luta e vitórias ao projeto, sendo um dos grandes embaixadores do esporte conquistando o World MMA Awards de Lutador do ano em 2010. Referência para a geração atual, José Aldo ficou durante nada menos que dez anos invicto até ser nocauteado por Conor McGregor em apenas 13 segundos, no mês de dezembro de 2015. José Aldo foi, na época, bastante tietado pelas crianças e jovens da Usina de Campeões, que enxergam nele um espelho da sua própria história de luta e superação.
Após declarar sua aposentadoria, frente à insatisfação com a organização do UFC, que na época permitiu que Conor McGregor disputasse o título de peso-leve sem abrir mão do cinturão dos peso-pena, José Aldo entrou novamente no octógono no dia 3 de junho de 2017 no UFC 212, contra Max Holloway – vencedor do UFC 206 contra Anthony Pettis. A luta foi vencida pelo norte-americano no terceiro round por nocaute técnico. Aldo nesses últimos 3 anos entrou no octógono mais 6 vezes sempre com a mesma determinação e propósito de luta que construíram a carreira do grande campeão com 28 vitórias e apenas 7 derrotas até o presente momento.

A Usina de Campeões, projeto social coordenado pelo ex-lutador de vale tudo e MMA, três vezes campeão mundial – Pedro Rizzo, desenvolve crianças e jovens entre 7 e 20 anos de idade, com atividades de lutas marciais gratuitas oferecidas à população carente das comunidades do entorno de Manguinhos a iniciativa defendida por Ricardo Magro, é um eficaz instrumento de combate à desigualdade social, sedimentando valores de disciplina, ética e honra, que certamente ajudam a construir o caráter desses jovens que serão cidadãos melhores no futuro, numa sociedade onde poucas oportunidades são apresentadas diante dos jovens, que vivem numa região onde conflitos de todos os níveis são comuns.

Aproximadamente 250 crianças e jovens de comunidades carentes do Rio de Janeiro participam atualmente do projeto que coloca a cidadania em prática e resgata valores tão importantes, aprendendo a ter responsabilidade e disciplina para encarar a realidade da vida fora dos tatames.

Os números do projeto Usina de Campeões não param por aí. Atualmente já foram beneficiadas mais de 15 mil famílias, e no que depender de Ricardo Magro, o projeto tende a se ampliar e perpetuar através dos tempos.

Aposentado em 2015 com vitória por nocaute técnico sobre o norte-americano Andrew Flores Smith, mas nunca tendo abandonado os tatames, a história de Pedro Rizzo é uma aula de retidão, coragem e perseverança. Conhecido pelo seu apelido “The Rock” – A Rocha, tem como sua marca registrada os potentes chutes que desfere nas pernas dos seus adversários, que são capazes de fazer até os melhores adversários balançarem. Rizzo não escolhe adversários. Atualmente a escolha estratégica de adversários, muito criticada por Pedro, e bastante utilizada por atuais campeões que evitam duelos desfavoráveis, sejam pelo grau de dificuldade dos oponentes ou pela baixa representatividade em termos de ranking, levanta uma situação bem diferente da rotina da velha guarda do esporte, seleto grupo do qual Rizzo fazia parte, numa época onde os verdadeiros campeões não escolhiam adversários.

Atualmente a equipe da Usina de Campeões, conta com um time de ponta, sempre alinhado com os princípios morais nos quais tanto acredita Ricardo Magro. A equipe luta todos os dias para que milhares de crianças e jovens da comunidade de Manguinhos sejam campeões de disciplina e caráter:

Pedro Rizzo
Idealizador
Ex-lutador de Vale Tudo e MMA, três vezes campeão mundial

Laerte Barcelos
Mestre de Jiu-Jitsu
Faixa coral de jiu-jitsu 8º Dan
Ex-atleta e ex-treinador da Seleção Brasileira de Luta Olímpica

Raoni Barcelos
Professor de Luta Olímpica (Wrestling)
Medalhista nos jogos Sul-Americanos e Pan-Americanos Lutador do UFC

Leonardo Limberger
Professor de Muay Thai
Campeão do Shooto Brasil e lutador do ACB (Rússia)

Humberto Rangel
Professor de Boxe
Formado pelo Professor Claudio Coelho (Nobre Arte)

Macarrão (Maicon Pinheiro de Souza)
Professor de Capoeira
Formado pelo Grupo Abadá Capoeira

Vitor Ferraz
Professor de Judô
Ex-integrante da seleção brasileira de Judô

Jorge Filho
Professor de Taekwondo
Faixa preta de Taekwondo 2º Dan
Ex-integrante da Seleção Brasileira Militar

Os profissionais e seus jovens alunos, contam com uma estrutura composta por octógonos e tatames, bem como todos os equipamentos necessários para as lutas, como por exemplo, luvas, manoplas e sacos.

As modalidades oferecidas são o Muay Thai, Capoeira, Jiu-Jitsu, Judô, Boxe, Luta Olímpica e Taekwondo, ministradas pelos professores acima. As aulas ocorrem, normalmente de segunda a quinta das 9h às 11h e no turno da tarde, das 14h30 às 17h30.
Para participar, as regras são simples, crianças e jovens que tenham entre 7 a 20 anos, estejam matriculadas na escola e tenham boas notas, pois o objetivo é que os aprendizados das artes marciais ultrapassem os tatames e transformem a vida de crianças e jovens.

Os pilares que norteiam todo ideal da Usina de Campeões, são muito bem definidos:
Missão – Formar cidadãos agregando conhecimento e valores por meio das artes marciais, estimulando a disciplina e a responsabilidade para a redução da vulnerabilidade social de crianças e jovens.
Visão – Ser reconhecida como referência em projetos sociais de artes marciais, por incentivar a prática, a disciplina e preparar os alunos para os desafios do esporte e da vida.
Valores – Valorização do ser humano, responsabilidade, educação, comprometimento, respeito ao próximo e ética.

No momento delicado que estamos vivendo agora, marcado pela pandemia causada pelo novo Coronavírus, Ricardo Magro levanta a bandeira e evidencia ainda mais a pauta de responsabilidade social.
Uma forma de driblar a situação e ainda tocar o Usina de Campeões, por exemplo, foi investir em aulas através de transmissão ao vivo pelas redes sociais do projeto as “lives”, no próprio Instagram da @usinadecampeoes
Esta, sem dúvida, também é uma forma de contribuir para o bem-estar coletivo, já que as aulas podem ser assistidas por todos.
Mesmo nesses tempos de pandemia, as crianças continuam amparadas, mantendo suas aulas sem perder completamente o ritmo de suas atividades.

Bibliografia:

http://sportv.globo.com/site/combate/noticia/2016/11/sem-data-para-lutar-jose-aldo-faz-treino-na-usina-de-campeoes.html

https://sportv.globo.com/site/combate/noticia/pedro-rizzo-critica-nova-geracao-por-escolher-lutas-e-enaltece-a-velha-guarda-do-mma.ghtml

https://pt.wikipedia.org/wiki/Pedro_Rizzo

https://www.superlutas.com.br/lutador/?link=Pedro-Rizzo-208

Como encontrar pechinchas online

As compras online costumam ser mais baratas do que as compras nas ruas, pois os sites de compras não têm tantas despesas gerais quanto as lojas nas ruas. . Estima-se que a pessoa média no Reino Unido pode ter o equivalente a um aumento salarial de 25% sendo pró-ativa e procurando as melhores ofertas online.

No entanto, é possível encontrar preços ainda mais baixos com alguns truques simples.

Você precisará ao anunciar grátis

um computador com conexão à internet
um cartão de débito ou crédito se você decidir comprar algo
Um endereço de e-mail válido se você deseja criar uma conta em qualquer um desses sites
Siga estas instruções passo a passo para encontrar pechinchas online

Sites de comparação de preços

Se você sabe exatamente qual produto está procurando, os sites de comparação de preços são uma forma eficaz de encontrar o comerciante online mais barato. Sites como  Kelkoo  e  Money Saving Expert  pesquisam as melhores ofertas na Internet e, em seguida, listam-nas para você. Tudo o que você precisa fazer é digitar o nome do produto que procura e clicar  na lupa .

foto do site Kelkoo

Esteja avisado, no entanto, que os varejistas podem pagar para ter seus sites listados no topo dos sites de comparação de preços, portanto, é aconselhável procurar alguns sites diferentes para encontrar a melhor oferta. Vá para o nosso guia online sobre como comparar preços para saber mais.

Por exemplo, se você digitar iPads na caixa de pesquisa, obterá uma lista de iPads e os varejistas que têm os melhores preços. Você também pode especificar a faixa de preço que gostaria de observar.

iPads no site Kelkoo

MoneySavingExpert.com é o maior site de consumo do Reino Unido, com cerca de 15 milhões de usuários por mês. O foco do site era encontrar negócios, economizar dinheiro e fazer campanha por justiça financeira. As categorias incluem compras, viagens e serviços públicos. Ele também possui links para códigos de desconto em “Ofertas e Vouchers”.

foto do especialista em economia de dinheiro webste

Se você está procurando um site que busca ofertas em questões financeiras, como seguros, gestão de dívidas e poupança, você pode visitar o Money Expert .



Descontos

Os sites geralmente oferecem descontos por um período limitado, assim como fazem as lojas tradicionais. O difícil é descobrir onde estão esses negócios. Existem muitos sites que tornam as coisas mais fáceis listando todos os descontos populares atuais disponíveis, incluindo ofertas não baseadas na web, como vouchers para restaurantes. Um dos mais populares são os códigos de voucher .

Você pode aderir ou inscrever-se em diferentes sites e inserir seu endereço de e-mail para receber um boletim informativo semanal por e-mail. Para obter mais informações, consulte  Como encontrar códigos de desconto .



site para vouchercodes

Sites de compras

Pechinchas podem ser encontradas navegando em grandes sites de compras, como  eBay e  Amazon . Os itens de segunda mão provavelmente terão desconto e os itens mais incomuns podem ser menos populares e, portanto, mais baratos. Cada site tem uma página dedicada aos descontos mais recentes em oferta - clique em Ofertas Diárias no eBay e Ofertas de Hoje na Amazon para itens de preço reduzido.

imagem do site eBay

Sites de cashback

Depois de encontrar um site com um bom negócio, acesse um site de reembolso, como o  Quidco, e você poderá reivindicar parte do dinheiro de volta da compra que fizer. Para obter mais detalhes, consulte nosso guia  Como usar sites de cashback .

7 maneiras realistas de ganhar dinheiro online

Quer aprender a ganhar dinheiro online ?
Apostas sem risco apostas grátis de apostas combinadas

Mãos para baixo, a maneira mais rápida de ganhar muito dinheiro (bem, sem violar a lei). Muitos estudantes fizeram genuinamente £ 100s com esta técnica. É totalmente legal, isento de riscos, isento de impostos, e qualquer pessoa com mais de 18 anos no Reino Unido pode fazer isso (não no Reino Unido? Pule para o nº 2 ).

Ele funciona tirando proveito das apostas gratuitas oferecidas regularmente pelos sites de apostas, através da 'correspondência' deles em uma troca de apostas. As apostas combinadas eliminam o risco (você está apostando a favor e contra um determinado resultado).

Isso permite que você compre a aposta grátis, que pode chegar a £ 100. Multiplique isso por quantos sites de apostas existem e você poderá facilmente obter um lucro de algumas centenas de libras.

Owen explica como obter seu primeiro lucro de £ 13 (usando um exemplo da vida real) nesta jóia de um guia para as apostas correspondentes . Se você souber de alguma maneira melhor de ganhar £ 40 / hora sentado em casa, informe-nos!

Pesquisas on-line
pesquisas pagas

Uma maneira cada vez mais popular de ganhar dinheiro é preencher pesquisas on-line em seu tempo livre. As empresas de pesquisa estão sempre recrutando novos membros em todo o mundo para responder a pesquisas e testar novos produtos.

Por alguns minutos de preenchimento de formulários, você pode fazer algumas libras pagas em dinheiro ou em recompensas. Você pode economizar até R $ 5,00 (cinco dólares) em algumas pesquisas!

Alguns bons para tentar são: Toluna ,  lifepoints , Surveys marca , InboxPounds , OnePoll , i-Say ,  Parecer Outpost , YouGov , Pinha , SurveyBods , Hiving ,  Base de Dados de Painel , Prolífico ,  Opiniões de Valor , painel de opinião , O painel de opinião , pesquisa Toxicómano .

Inscreva-se também no Swagbucks,  que o recompensa por pesquisas, além de simplesmente navegar na web, assistir vídeos e jogar.

Atualização: consulte o nosso novo guia completo para as pesquisas on-line mais bem pagas !

Pago para pesquisar na web
Interessado em ganhar dinheiro para fazer o que você já faz online? Esse deve ser um dos métodos mais fáceis de ganhar dinheiro online sem realmente nenhum esforço ou alteração no seu comportamento.

Essa ideia inovadora da Qmee.com recompensa você por pesquisar no Google, Bing, Yahoo, Amazon e eBay. Você acabou de instalar um complemento simples no seu navegador e, ao realizar uma pesquisa, pode haver alguns resultados patrocinados ao lado de sua pesquisa normal.

qmee pesquisa paga

Cada resultado do Qmee possui uma recompensa em dinheiro - se você estiver interessado, basta clicar nele e receber sua recompensa.

A melhor coisa é que não há um mínimo para sacar - o nosso primeiro foi apenas 72p ligado à nossa conta Paypal. Você também tem a opção de doá-lo para caridade.

Inscreva-se agora gratuitamente e comece a ganhar com suas próprias pesquisas! Clique aqui para começar .

Negociação no mercado on-line
Embora essa não seja necessariamente uma maneira fácil de ganhar dinheiro, investir nos mercados de ações pode ser lucrativo se você aprender a fazê-lo de maneira adequada e segura. Da mesma forma, você pode sofrer perdas significativas se não levar a sério.

Hoje, não há necessidade de financiar os iates dos corretores da bolsa ao estilo Lobo de Wall Street . Você pode fazer tudo sozinho com a ajuda de plataformas de negociação de mercado on-line.

Depois de passar muitas horas pesquisando essa nova oportunidade, experimentei a popular plataforma eToro.com .

O eToro tem mais de 12 milhões de usuários em todo o mundo e oferece contas de práticas gratuitas. Foi apresentado no documentário da BBC 2 "Traders: Millions by the Minute" e patrocina vários clubes de futebol da Premier League.

etoro trading

Uma das melhores coisas do eToro é o recurso CopyTrader . Isso permite que você veja, siga e copie literalmente os investimentos de outros traders com melhor desempenho.

Siga o guia completo de George para negociar no eToro para saber mais. Acho que US $ 200 é uma boa quantia para tirar o máximo proveito da curva de aprendizado, experimentando alguns mercados diferentes. Se nada mais, você aprenderá muito sobre vários investimentos e indústrias.

Esteja ciente de que todas as negociações envolvem riscos. O eToro é uma plataforma multi-ativos que oferece propriedade real de ativos e produtos 'CFD' alavancados por alto risco. 75% das contas de investidores de varejo perdem dinheiro ao negociar CFDs com esse provedor. Você deve considerar se pode correr o alto risco de perder seu dinheiro. Este conteúdo não é aconselhamento financeiro ou de investimento.

Comece seu próprio site
Owen Burek

Interessado em gerar renda passiva ? Você precisa de um site. É a maneira de ganhar dinheiro enquanto você dorme.

Iniciar um site com Bluehost leva menos de 20 minutos , custa quase nada e pode ser feito por um homem de 82 anos . É preciso apenas um pouco de conexão com a mídia social para obter seus primeiros visitantes, e existem várias maneiras de monetizar seu site.

Save the Student é apenas um exemplo de um site de sucesso, iniciado na universidade por Owen Burek em seu primeiro ano, que desde então se transformou em uma empresa considerável e de tempo integral.

Leia o guia passo a passo de Owen sobre como iniciar um site em 20 minutos . É realmente um dos melhores ativos que você pode ter.

Analise sites e aplicativos por dinheiro
usertesting.com

Bem, parece que você é muito bacana com um navegador da web, então talvez seja hora de virar profissional e navegar em sites como um trabalho pago e divertido!

Apresentando o UserTesting.com - uma nova plataforma que paga às pessoas comuns para revisar todos os tipos de sites. Cada avaliação leva cerca de 20 minutos e custa US $ 10 (£ 6,50) via Paypal.

Basta se inscrever aqui , concluir uma análise de teste e aguardar o recebimento de sites em sua caixa de entrada.

O segredo do 'Disney Vault'
cofre da disney
Crédito: Walt Disney Pictures Inc.

Para manter a demanda alta por gerações, os Estúdios da Disney restringem cuidadosamente o fornecimento de alguns clássicos de lançamento em casa. Eles ficam trancados no cofre por 8 a 10 anos antes de serem liberados por um curto período não especificado.

Compre-os nesta janela pelo preço normal de varejo e você poderá obter um bom lucro quando sair da venda por mais uma década.

Por exemplo, em 2011 você poderia comprar A Bela e a Fera no Blu-ray 3D por apenas 24,99 libras. Em apenas alguns anos, estava na Amazon por impressionantes £ 74,99!

Cofre da Disney

É importante ressaltar que nem todos os lançamentos da Disney estão sujeitos ao cofre e apenas os verdadeiros clássicos manterão essa demanda.

No momento, existem apenas 2 títulos do cofre que eu recomendaria comprar. Eles são Bambi Edição Diamante Blu-ray e Blu-ray Rei Leão Edição Diamante .

Sites "Seja pago"
moedas

Semelhante a ganhar dinheiro com pesquisas on-line, os sites da GPT o recompensam em dinheiro e vouchers por concluir várias ofertas ou atividades on-line.

Os sites mais populares hoje são Toluna , Swagbucks e InboxPounds .

Novo! Participe da nossa lista de e-mails 'ganhar dinheiro' para obter as melhores oportunidades todos os meses.
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Torne-se um piloto ou motorista de entregas
Ganhar dinheiro como motorista de entrega

Tem uma bicicleta, moto ou carro? Que tal um Smartphone? É tudo o que você precisa para ganhar algum dinheiro extra entregando comida ou pessoas sempre que tiver algum tempo livre.

Inscreva-se em empresas especializadas em entregas, como a Deliveroo, sempre em busca de novos pilotos. Eles permitem flexibilidade total para trabalhar quando você quiser, entregando comida de restaurantes à porta do cliente. Você pode ganhar até £ 16 por hora.

Duplique suas oportunidades entrando em contato diretamente com delivery locais e redes maiores como a Dominos para ver se eles têm algum trabalho de entrega em andamento.

SETE RAZÕES PARA CONTRATAR UM DESIGNER GRÁFICO

O computador é uma ótima ferramenta e facilita para os proprietários de pequenas empresas a criação de folhetos, brochuras, cartões postais e até sites da Web. Então, por que você gostaria de usar os serviços de um designer gráfico profissional ? Aqui estão sete razões pelas quais os proprietários de pequenas empresas são melhor atendidos pela contratação de um profissional de design para criar seus materiais de marketing.

1. Você não tem tempo.

Proprietários de pequenas empresas têm muito a oferecer. Isso significa que você pode adiar uma nova peça de marketing, mesmo que seja algo que você realmente precise. Contratar um designer para ajudar significa que você pode concluir o projeto e começar a usá-lo para ganhar mais dinheiro.

2. Você não pode se dar ao luxo de não fazê-lo.

No momento em que você aprender a usar o software de layout de página fornecido gratuitamente com o seu computador, você poderá ter investido várias horas. Isso não poderia ter sido usado de maneira mais produtiva? Se você pudesse pagar US $ 500 a um designer e usar seu tempo para ganhar US $ 1.000 por sua empresa, não escolheu com sabedoria.

3. Você está tentando marcar exclusivamente seus negócios.

Agora, nem todas as pequenas empresas precisam se destacar. Se você é um serralheiro em uma pequena comunidade, por exemplo, pode ser suficiente apenas aparecer em pesquisas na Internet e estar na lista telefônica. Mas se você estiver em um mercado com uma dúzia de outros serralheiros, deseja se destacar. Você não faz isso com um logotipo de clip-art ou um folheto enlatado que seja igual a 10 desses 12 concorrentes. Usar materiais de marketing exclusivos e que se destacam é uma maneira de as pessoas lembrarem de você. E se eles acham que já o viram antes, é mais provável que optem por entrar em contato com você para obter seus produtos ou serviços.

4. Você quer manter a aparência consistente.

Se você usar logotipos diferentes, fontes e mensagens diferentes em todos os lugares, será difícil parecer profissional - não importa se destacar na mente de um cliente em potencial. Os designers sabem como observar esses pequenos detalhes e garantir que todas as comunicações de marketing se encaixem em tudo o mais. Certamente, seus clientes podem não perceber se você usou "Times New Roman" em um anúncio e "Calibri" em outro, mas a mente subconsciente capta detalhes e os utiliza para formar uma opinião geral sobre seus negócios. Você parece e parece mais organizado se tudo realmente se encaixar.

5. Você economiza muitas dores de cabeça.

Digamos que você faça algo e envie para a impressora. Quando a prova - ou pior, o produto acabado - volta com problemas que você não esperava, a correção ou reimpressão levará ainda mais tempo e dinheiro. Designers sabem o que fazer para garantir que um arquivo seja impresso corretamente.

6. Você recebe uma nova fonte de idéias.

Os designers geralmente são pessoas bastante criativas e gostam de ajudar seus clientes a tirar o máximo proveito de cada projeto. A contratação de um designer provavelmente significa que você terminará com um produto final melhor do que poderia criar, mesmo se tiver habilidade em fazer as coisas parecerem boas. Suas idéias podem levar a uma peça mais atraente, mais atraente e mais polida do que você teria criado - levando assim a mais atenção de clientes em potencial e mais vendas.

7. Você se orgulha mais de seus materiais de marketing.

Você já esteve em uma situação em que tinha um cartão de visita feio ou chato? Você tinha menos probabilidade de distribuí-lo? Se esse folheto estiver desatualizado e usar um esquema de cores estranho, você pode mantê-lo atrás do balcão, em vez de exibi-lo. Todos os seus materiais de marketing devem ser os melhores para os seus negócios, ou você hesitará em apresentá-los a novos clientes.

Vinculando anúncios do Google e Analytics em contas diferentes

O acompanhamento de conversões do Google Ads permite que você veja o desempenho da sua campanha de acordo com suas metas de negócios, mas, ao vincular o Google Ads ao Analytics, você poderá importar as metas configuradas no Analytics como uma conversão.

Além disso, torna-se possível ver quantas pessoas visitaram seu site a partir de seus anúncios, quais páginas elas acessaram, a quantidade de tempo que passaram no site e onde saíram do site. Isso mostrará uma imagem melhor de como o Google Ads está funcionando em relação ao seu site.

Antes de tentar vincular sua conta do Google Ads and Analytics, há algumas considerações importantes:

1)  A Conta do Google que você está usando para configurar o link deve ter acesso à  sua conta do Ads e do Google Analytics . Se a conta tiver acesso apenas a uma, conceda-a à outra.

2)  Sua conta deve ter as permissões administrativas necessárias  para ativar a vinculação do Google Ads e Analytics. Este é o acesso de administrador no Google Ads e o acesso de edição  no Analytics.

Método de ligação

Existem várias maneiras de vincular o Google Ads ao Analytics, mas o método mais simples é o seguinte:

1)  Faça login na sua conta do Google Analytics e clique no botão  'Admin'  no canto inferior esquerdo da tela.

2) Verifique se sua conta do Google Ads tem acesso à propriedade do Analytics, selecionando o botão 'Gerenciamento de usuários' e verifique se o email relacionado ao seu Google Ads tem  acesso de edição  ao Analytics.

3)  Clique no   botão 'Vinculação de anúncios do Google' localizado abaixo do gerenciamento de propriedades e selecione a opção  '+ Novo link'  .

4)  Selecione a conta do Google AdWords à qual você deseja vincular e clique em ' próxima etapa '.

5)  Selecione a quais  visualizações do Google Analytics  você deseja vincular o Google AdWords. Isso também ativará a etiquetagem automática na sua conta do Google AdWords. Em seguida, clique em " Vincular contas ".

6)  Você receberá algumas informações detalhando  'O que vem a seguir?' , o que explica que pode levar até  24 horas para o início do link do Google Ads .

É isso aí! É realmente simples vincular o Google Ads e o Analytics um ao outro. Agora você poderá importar metas, visualizar as métricas de tempo no site e muito mais. Se você precisar de ajuda para entender o tipo de informações que pode obter com esse processo de vinculação, entre em contato com nossos 

Você tem uma estratégia de marketing?

Entre as muitas coisas em que pessoalmente passo meu tempo durante um mês (além de administrar uma empresa e ajudar  minha esposa com a instituição de caridade que ela administra ), também faço apresentações para pequenas empresas sobre a criação de sites.

Passei os primeiros 15 minutos da minha apresentação falando sobre planos de negócios e a importância de ter um plano de negócios adequado. Somente quando você tem um plano de negócios decente, é possível fazer uma estratégia de marketing adequada. E somente quando você tem uma estratégia de marketing adequada, é possível fazer um plano de mídia adequado.

Por fim, reviso como seu site se encaixa no seu plano de mídia. Quando você coloca tudo em perspectiva, seu site é apenas uma pequena parte de sua estratégia geral. Você precisa ter uma imagem de como tudo se encaixa antes de poder ver se está mirando no público correto. Se você conhece o público exato com quem deseja conversar, é muito fácil descobrir o que o site deve incluir para atingir esse público-alvo.

Os sites agora são bestas altamente técnicas e complexas. Aqui no WebDesigns, somos fantásticos ao oferecer hospedagem confiável e criar sites de todos os tamanhos com funcionalidade e interatividade complexas.

Como conhecemos nossos pontos fortes, trabalhamos em estreita colaboração com profissionais de marketing e design, para que possamos produzir o melhor retorno possível do investimento para você.

Você deseja criar um novo site ou renovar ou atualizar um site existente?

Nesse caso, teremos o maior prazer em conversar com você sobre a criação de um site que realmente se encaixe na sua estratégia de marketing.

As 10 principais dicas de publicidade digital para sua estratégia de marketing

A publicidade digital se tornou um componente importante das estratégias de marketing modernas - e se não faz parte da sua estratégia de negócios, deveria ser. Seja sua empresa B2B ou B2C, implementando corretamente anúncios digitais, você poderá aumentar com sucesso sua presença on-line e, finalmente, promover mais conversões e vendas. Agora, mais do que nunca, os anúncios digitais permitem que sua empresa tenha mais visibilidade em um público muito maior. No entanto, se seus anúncios não forem bem pensados, é provável que você não obtenha o resultado esperado. Seja o design, canal ou elementos de mensagens, todos os aspectos do anúncio precisam ser levados em consideração para que funcionem a seu favor. Para determinar as melhores maneiras de criar e implementar anúncios digitais, procuramos especialistas em todo o setor de publicidade digital e consultamos nossos próprios líderes de pensamento da Blue Fountain Media, para criar uma coleção de dicas que ajudarão qualquer empresa a tirar o máximo proveito de suas campanhas. Desde os melhores canais, até o melhor conteúdo de conversão - nós o cobrimos. Dê uma olhada nessas 10 táticas e veja se integrá-las à sua própria estratégia de marketing pode ajudar sua empresa a obter os resultados de publicidade digital que você está procurando:

1. Elementos criativos
Sua empresa possui elementos visuais que a diferenciam da concorrência. Use isso para sua vantagem em seus esforços de marketing. Seja um logotipo, mascote, fonte ou esquema de cores, incluí-lo pode ajudar a tornar sua marca reconhecível. Você quer chamar a atenção do público, mas também quer manter a atenção deles e fazer com que se lembrem da sua marca. A incorporação de elementos visuais únicos e criativos em seus anúncios é crucial para o sucesso que eles proporcionarão. Sarah Maloy, gerente de marketing de conteúdo da Shutterstock, ressalta que você deseja uma variedade de imagens criativas, mas elas devem ser consistentes: "Ao anunciar nas mídias sociais, é importante atualizar sua peça criativa com frequência para que seja relevante e para que os usuários não vejam a mesma postagem mais de uma vez. Ao testar variações e experimentar novas campanhas, procure imagens com uma estética consistente, para que sua campanha social geral pareça familiar, mas não repetitiva, para usuários que podem encontrar mais de um anúncio. Em geral, você quer ter certeza de que seus anúncios sociais contam uma história coesa e que os alinha imagem com a cópia, que se alinha com o CTA ou conteúdo link, que naturalmente devem estar alinhados com a sua marca." -Sarah Maloy, Marketing Content Manager , Shutterstock
dicas de publicidade - criativo
2. Gaste sabiamente
Cada plataforma usada para comercializar on-line fornece um valor diferente. Você precisa analisar em quais pontos de venda você deve investir mais tempo e dinheiro e quais não são tão imperativos. Algumas plataformas que funcionam muito bem para uma empresa produzem pouco ou nenhum resultado para outra. É tudo muito específico para sua marca e você precisa planejar seu orçamento adequadamente. Determinar o que cada plataforma fará para seus esforços específicos de publicidade deve ser a base para as decisões que você toma com suas campanhas, explica Hitesh Sahni, consultor de marketing da Smemark: "É imperativo entender o valor que cada canal oferece. As plataformas de publicidade em pesquisa, como o Google Adwords, funcionam melhor quando há uma demanda clara por seu produto ou serviço, e você deseja segmentar pessoas que pesquisam seu produto ou serviço online. a publicidade é menos eficaz para uma startup que criou um produto novo e inovador nunca antes visto no mercado, ou para algo que a maioria das pessoas compra em lojas físicas e raramente pesquisa on-line. Nestes casos, você deseja criar uma demanda do zero É aí que o Facebook preenche a lacuna. Os usuários do Facebook preenchem seu perfil com detalhes demográficos e outros interesses. Isso significa que você pode segmentar pessoas que provavelmente estão interessadas em seu negócio, estejam ou não procurando por ele. " -Hitesh Sahni,Smemark
3. Faça sua pesquisa
Você pode ter idéias sobre o que funcionará melhor para o seu público-alvo com base na experiência anterior com seus anúncios, mas é importante dedicar um tempo para realizar uma pesquisa completa e ter dados para apoiar suas ações. Você pode prever que seus clientes se comportarão de uma certa maneira, quando, na verdade, eles vão em uma direção completamente diferente. É essencial estar preparado para isso com antecedência e usar as informações coletadas na pesquisa para planejar sua estratégia de marketing. Elliot Simmonds explica este conceito abaixo: "Muitas pessoas usam postagens patrocinadas e outras propagandas pagas, e parece que muitas pessoas simplesmente pagam o dinheiro e assistem às visualizações e cliques - mesmo que alguns desses cliques sejam de pessoas tangenciais ao produto ou serviço que elas A maioria das plataformas permite que você direcione especificamente suas postagens e anúncios patrocinados, e minha dica é fazê-lo após um período (mesmo que seja apenas um curto período) de pesquisa real. Seu instinto pode dizer muito sobre quem seus clientes são, mas você também deve dedicar um tempo para descobrir por si mesmo - quais perfis de consumidor gastam mais? Quem são os que retornam repetidamente? Onde estão os clientes? " - Elliot Simmonds, consultor principal, marketing da Rippleout
dicas de publicidade - pesquisa
4. O processo do comprador
Entenda a jornada do comprador e o que você precisa para apresentá-los em cada estágio do processo para alcançar os usuários com mais eficiência. Existem muitas opções detalhadas quando se trata de visualizar análises de compradores. Você pode ver cada passo que um visitante realiza em todo o site, quanto tempo eles gastaram em cada página e até quais páginas os levaram a sair. Use essas informações para fornecer seu marketing digital a esses membros da audiência, para que você possa simplificar o processo para eles e benéfico para você. James Kirby, especialista em PPC da Blue Fountain Media, destaca a importância disso: "Comece a segmentar usuários que estão perto da parte inferior do funil. Por exemplo, a segmentação por público-alvo no mercado permite que o Google observe o histórico do usuário para entender melhor onde eles estão em sua fase de compra. Isso permitirá que os varejistas segmentem clientes em potencial que estão mais longe no funil e estão perto de fazer uma compra. Atualmente, existem 492 públicos-alvo de mercado diferentes. Métodos de segmentação como esse geralmente são ignorados por comerciantes e varejistas, por isso é importante tirar vantagem ". -James Kirby, especialista em PPC, Blue Fountain Media
5. Conheça o seu público-alvo
Compreender totalmente quem é seu público e a melhor forma de comercializá-lo é fundamental. Você precisa saber quem você quer que seus compradores sejam antes de tentar comercializá-los. Este é um passo importante em qualquer estratégia de marketing, seja on-line ou off-line, e é um aspecto claramente definido da sua marca que você pode continuar consultando. Sean Gallahar, diretor de mídia social da i7 Marketing explica a importância de definir claramente seu público-alvo quando você inicia suas campanhas de publicidade digital: "Quando se trata de publicidade digital, é importante lembrar que, para que qualquer empresa seja eficaz, eles precisam saber quem é seu público, quais sites de mídia social seu público gasta tempo e, em seguida, precisam garantir que sejam capazes de fornecer Quando se trata de marketing através das mídias sociais, o Facebook está definitivamente liderando a corrida, porque eles têm as melhores opções para definir para quem você quer comercializar e você pode definir o orçamento que desejar. O Facebook também permite que você direcione seu público com base em até 10 interesses, por isso é importante ter um público-alvo definido, você precisa saber o que eles gostam de fazer e o que querem, para que você saiba como criar conteúdo isso vai chamar a atenção deles ". Sean Gallahar, diretor de mídia social, i7 Marketing
dicas de publicidade - público-alvo
6. Conecte métricas de mídia social com ROI
Para ver quais esforços estão funcionando melhor, você precisa vincular seus dados ao resultado direto que eles produzem. Quando você faz marketing on-line, está alcançando um grupo diversificado de pessoas, e isso precisa ser levado em consideração ao medir seus resultados. Você precisa analisar o que está promovendo o envolvimento com sua empresa e o que realmente está gerando conversões. Para desenvolver uma estratégia confiável de atribuição de mídia social, Harpreet Singh, CEO e cofundador da Kvantum, diz que uma marca precisa considerar esses fatores-chave: "1. Seu público-alvo social não é uma única amostra indiferenciada de pessoas tentando fazer amizade com outros ou encontrar acordos. Eles podem ser divididos e definidos em grupos comportamentais distintos com missões distintas, ao interagir com sua marca. 2. Os canais sociais representam um meio de vida , respirar um grupo de pessoas expressando opiniões e respondendo a eventos mundiais.Eles estão em constante fluxo.Desenvolver uma capacidade de monitorar isso em tempo real e respondê-lo com agilidade é fundamental para ser relevante para a conversa social 3. Só porque existem mais curtidas ou mais compartilhamentos não significa que o consumidor entrará em uma loja e comprará. Embora haja alguma correlação, existem muitos outros fatores em jogo, como social pago ou orgânico, efeitos em vários canais, tamanho do público-alvo, temas de interação social, mídias sociais competitivas etc.Uma marca precisa conectar as métricas de mídia social a métricas rígidas, como vendas, ROI, registros e leads ". -Harpreet Singh, CEO e cofundador da Kvantum
7. Aproveite o Facebook
Segundo um estudo da eMarkter, 80% das pequenas e médias empresas não usaram anúncios no Facebook. Jayme Pretzloff, diretor de marketing da Wixon Jewellers, diz que o Facebook é um ótimo espaço publicitário para pequenas empresas e enfatiza a importância de explorar este canal: "O Facebook permitiu que você levasse o boca a boca a um nível totalmente novo. Agora, mais do que nunca, as recomendações de amigos têm um enorme impacto e podem influenciar até o consumidor mais cauteloso. Para fazer isso, você precisa ficar na frente do seu Sabemos que os seguidores do Facebook não acontecem da noite para o dia para as empresas, como poderíamos reunir uma tribo em um curto período de tempo, em um esforço para iniciar rapidamente sua presença nas mídias sociais? modelo que permite que pequenas empresas anunciam para mercados-alvo muito específicos com muita facilidade e sem gastar muito, mesmo com um investimento modesto, você pode alcançar seus clientes e levá-los a bordo.O Facebook pode ser uma ferramenta de publicidade poderosa, se usada corretamente. Certifique-se de experimentar alguns anúncios,teste-os e descubra o que vai funcionar para sua organização ". -Jayme Pretzloff, diretor de marketing da Wixon Jewellers

dicas de publicidade - marketing no facebook
8. Integrar todos os canais de marketing
Para alcançar seu público-alvo de forma eficaz, você precisa ter mensagens consistentes. Isso significa garantir que seus anúncios sejam integrados em várias plataformas e transmitir aos usuários a mesma mensagem, independentemente da plataforma. Sabemos que cada meio de mídia social tem uma vibração diferente e, por isso, você precisa dedicar um tempo para que seus esforços digitais correspondam a cada site, mantendo uma voz única e consistente para sua marca. Adam O'Leary, Presidente da Encite Marketing, detalha essa idéia: "A melhor dica de publicidade digital que podemos compartilhar com os empresários é garantir que sua campanha seja integrada aos outros canais de marketing. Uma campanha de marketing integrada trará resultados muito melhores do que qualquer iniciativa. Por exemplo, os anúncios do Facebook funcionam muito bem em próprio ao promover uma venda ou divulgar um novo produto, mas funciona muito melhor ao oferecer suporte a outro canal de marketing, como o email ". -Adam O'Leary, Presidente, Encite Marketing
9. Geo-esgrima
O empreendimento relativamente novo em publicidade digital é bastante promissor para os profissionais de marketing, especialmente aqueles no espaço B2C. Ele permite segmentar clientes de uma maneira totalmente nova, com base em sua localização física, na esperança de guiá-los naturalmente para o seu negócio. Andrea Mocherman, vice-presidente de marketing da Gravit8 Marketing explica como a geo-esgrima pode ser eficaz para uma variedade de empresas quando se trata de impulsionar as vendas: "O que está cada vez mais se tornando uma ferramenta cada vez mais eficaz para os profissionais de marketing é utilizar a geo-esgrima em combinação com a publicidade digital para envolver os consumidores no momento certo, com a mensagem certa para direcionar o tráfego na loja. Esses tipos de campanhas geralmente geram três vezes o tráfego de pedestres e produz um aumento de 27% nas vendas em média.O que torna a geo-esgrima tão poderosa para os profissionais de marketing é a capacidade de atingir os consumidores com base em seus interesses e envolvê-los, oferecendo ofertas que os empurrarão para o caminho da compra. A geo-esgrima permite que os profissionais de marketing desenhem uma cerca virtual em torno de qualquer endereço ou ponto de interesse e enviem uma notificação quando um cliente cruza essa linha. Seja um pequeno empresário ou um grande varejista, eles podem usar essa tecnologia para atrair o cliente 'atenção antes da concorrência para oferecer ofertas oportunas que direcionem o tráfego na loja e, finalmente, a receita ". -Andrea Mocherman, vice-presidente de marketing, Gravit8 Marketing

Segredos de verão

Ao tentar tonificar e derramar os últimos poucos quilos de peso do inverno, você conhece a pontuação: coma alimentos inteiros e limpos, faça exercícios regularmente e reduza os vícios, como doces, álcool e junk food. Mas existem várias estratégias alimentares menos óbvias que, segundo as pesquisas, provaram ser eficazes para colocar seu corpo em hibernação em forma. Aqui estão as 12 principais dicas para prepará-lo para usar shorts em poucas palavras.

Uma imagem vale mil… Calorias?
Calças muito apertadas? Talvez o seu feed do Facebook seja o culpado. Na tempestade de mídia social de hoje, todo mundo está ansioso para compartilhar seu pornô de comida e, embora essas refeições opulentas sejam apenas fotografias e não a coisa real, elas ainda podem afetar o seu corpo. Vários estudos mostram que imagens de enormes tigelas de smoothie e sobremesas decadentes aumentam seu desejo de comer, iluminando o centro de recompensas do cérebro e provocando fome visual - sensações de apetite, mesmo na ausência de fome verdadeira ou comida de verdade. Em outras palavras, mesmo que seu estômago não esteja dizendo "me alimente", seu feed do Instagram pode enviar você para a cozinha em busca de um tratamento, levando a um consumo desnecessário de calorias.


Sua ação : limite o tempo que você gasta nas mídias sociais e deixe de seguir seus feeds habituais de #foodporn. Em vez disso, siga relatos de pessoas inspiradoras que fazem feitos extraordinários na academia ou em outras atividades.

pimentões para uma dieta saudável
Coma a queimadura
A praia não deve ser o único lugar onde você sente o calor neste verão: quando os pesquisadores dinamarqueses forneceram às pessoas sopa de tomate feita com e sem pimenta caiena, eles descobriram que a sopa ardente resultava em maior saciedade no final da refeição e em uma hora depois, em comparação com uma sopa sem graça. A capsaicina, o composto que dá uma mordida tão boa nas pimentas, parece ajudar a domar o monstro da fome e a pisar demais. E, embora seja verdade que os chili peppers podem aumentar sua taxa metabólica, não é suficiente uma mudança para afetar seu valor.

Sua ação: procure maneiras de apimentar suas refeições. Agite um pouco de molho quente em ovos mexidos e sanduíches, adicione pimenta em pó a molhos para salada e use pimentões frescos fatiados em frituras. Um ótimo livro para conferir é A Bíblia da Pimenta do Chile , de Judith Finlayson (Robert Rose, 2016).


Mealtime consciente
Quando se trata de comer, lento e constante pode cortar sua cintura. Pesquisas japonesas recentes descobriram que os comedores de velocidade têm maior probabilidade de ganhar peso e possivelmente desenvolver síndrome metabólica, um conjunto de condições como pressão alta e colesterol que aumentam o risco de diabetes e doenças cardíacas. Quando você devora a comida, não dá tempo ao seu corpo para registrar sinais de saciedade, facilitando o excesso de comer. Comer mais devagar também significa que você terá uma chance melhor de determinar quando está cheio e pronto para se afastar da mesa e também pode melhorar os níveis de açúcar no sangue, oferecendo alguma proteção contra ganho de gordura e doenças.

Sua atitude: se você inalar habitualmente sua comida, tome algumas medidas para acionar os freios: coma sem distrações, como mídias sociais, corte alimentos em pedaços menores, coloque seus utensílios entre cada mordida e mastigue mais profundamente. Isso permite que você fique mais consciente de como está abastecendo seu corpo e com quais alimentos.

ovos e arroz refeição pré-fabricada saudável
Desviar o Desastre de Jantar
Por uma barriga lisa, é uma boa prática preparar suas próprias refeições. Mas, às vezes, você quer jantar fora, então encomende sua comida para ficar magra. Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia descobriram que, quando as pessoas selecionavam seu almoço com uma hora ou mais de antecedência, tendiam a pedir opções com menos calorias do que quando faziam sua seleção imediatamente antes do jantar e acabavam ingerindo 38% menos calorias. O motivo? Pedir comida quando o estômago já está roncando pode levar a escolhas indulgentes e gerar uma sobrecarga de calorias.

Ricardo Magro

Sua ação : experimente aplicativos como o GrubHub que permitem fazer pedidos com antecedência para fazer melhores escolhas. Se você estiver jantando fora, navegue pelo menu on-line com antecedência e se comprometa com uma opção de refeição mais saudável antes de entrar pela porta.

Salve o amido
Parece que há uma ordem para comer suas macros : um estudo do Centro de Controle de Peso Abrangente do Weill Cornell Medicine, em Nova York, deu às pessoas uma refeição composta por pão, suco de laranja, frango e salada. Quando os indivíduos ingeriram carboidratos amiláceos e açucarados (pão e JO) após as proteínas e vegetais (frango e salada), seus níveis de açúcar no sangue foram cerca de metade mais altos depois do que quando ingeriram os alimentos na ordem inversa. A proteína no frango e a fibra nos vegetais ajudam a regular o açúcar no sangue, diminuindo o risco de diabetes e promovendo seus esforços de combate à gordura. O carregamento frontal com proteínas e vegetais também aumenta os níveis do hormônio GLP-1, que pode acabar com a fome, o que pode interromper o seu desejo de sobremesa.

Sua jogada: pratique essa última abordagem de amido na maioria das refeições. Por exemplo, coma seu ovo cozido antes da aveia do café da manhã ou o salmão e o brócolis cozido no vapor antes da quinoa.

Chicoteá-lo grosso
Temps mais quentes tornam os smoothies gelados mais apetitosos; portanto, quando você mistura um no café da manhã ou na recuperação pós-treino, adquira o hábito de torná-lo espesso: quando as pessoas recebiam um shake espesso à base de leite, elas se sentiam significativamente mais cheias 40 minutos depois em comparação com quando beberam um shake mais fino - mesmo quando o shake mais grosso continha um quinto das calorias do shake mais fino, de acordo com um estudo do The American Journal of Clinical Nutrition . Os participantes do estudo também relataram um desejo reduzido de comer mais comida depois de beber o shake mais grosso.

Sua ação: adicione a essa sensação de plenitude fantasma misturando banana congelada, iogurte grego, abacate e até batata-doce cozida para engrossar seus smoothies.

Quanto dinheiro você pode ganhar no poker?

Esta é certamente uma das perguntas mais frequentes. O problema é que não há uma estimativa exata de quanto pode ser ganho, pois cada jogo varia do outro.

Jogar nunca desaponta ninguém e você pode ganhar muito.

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Fonte: Imagens do Google
Sim, não há limite de quanto pode ser ganho, e isso depende completamente de qual jogo você está jogando e se o site é genuíno ou não.

Você precisa dimensionar suas estratégias práticas e expandir seu alcance.

Por exemplo

Wealth Words é um jogo de palavras cruzadas online, através do qual você pode ganhar muito dinheiro! Desde a conquista do prêmio de cinzas da divisão 1 até a divisão 2 em casa, o nível de satisfação é simplesmente incrível.

O montante máximo de ganhos é de aproximadamente $ 2000. Agora, isso é algo realmente enorme.

Para lhe dar alguma inspiração e um pouco de inveja, aqui estão alguns jogos on-line e sua quantia vencedora.

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Ozone Jogue $ 1000 em prêmios em dinheiro

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Utilize seu tempo da melhor maneira
Preso no trânsito? Ficar entediado enquanto aguarda o seu pedido no restaurante?

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Sim, você leu certo. Existem certos jogos simples de registrar, jogar e ganhar.

Para obter informações sobre vários jogos online para ganhar dinheiro real, leia o seguinte.
Lista de jogos que lhe permitem ganhar dinheiro online
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Então, encontre o seu quebra-cabeça favorito e comece a trabalhar agora mesmo!

b) Jogos de azar

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Há uma infinidade de cassinos online em que você pode confiar para a sua sessão de jogo. Você pode jogar poker, rummy, craps, slots virtuais, blackjacks, video poker e muito mais.

Alguns cassinos oferecem buy-ins gratuitos para o seu primeiro jogo e oferecem a oportunidade de ganhar muito.

c) Pesquisa de palavras

Você gosta de aprender novas palavras todos os dias? Você tem confiança em palavras comuns e incomuns?

Se sim, o quebra-cabeça de busca por palavras é o jogo perfeito para você. Os jogos de busca por palavras oferecem quebra-cabeças cheios de alfabetos diferentes, com palavras escondidas no meio na sequencia do poker

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Você pode escolher entre vários jogos de palavras diferentes. Alguns querem que você encontre palavras de uma grade de letras diferentes, enquanto outros pedem que você crie palavras a partir de uma lista de letras limitadas.

Você precisa concluir o jogo dentro do prazo especificado para ganhar o prêmio em dinheiro. Você pode ganhar dinheiro com base no tamanho, qualidade e complexidade das palavras.

Qualquer um pode ganhar facilmente se a pessoa entender as pistas e sugestões.

Agora que você conhece esse maravilhoso processo, o que vem a seguir? Você precisa saber tudo sobre os jogos que pode jogar. Aqui estão alguns jogos online que você pode jogar e ganhar dinheiro.
1. Palavras Cruzadas Diárias
Palavras cruzadas são uma das atividades mais amadas e adoradas em todo o mundo. Foi até considerado o passatempo nacional em alguns países.

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Jogue uma ampla e extensa variedade de palavras cruzadas on-line gratuitas que você pode jogar para ganhar dinheiro.

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como descansar

Uma conversa simples não é mais tão simples. Uma conversa simples pode dinamizar sua carreira. Você realmente nunca sabe quem vai encontrar na vida e que impacto eles podem causar para influenciar sua carreira.

Torna-se importante manter uma conversa com alguém a qualquer momento e fazer com que ela conduza seu progresso no local de trabalho.

De falar a participar de eventos e enviar seu cartão de visita, você certamente precisa começar a considerar o que a rede melhor poderia fazer por você.

4. Foco
Este se resume a quão produtivo você quer se tornar. É difícil se concentrar ou se concentrar quando há tantas coisas implorando pelo seu tempo no local de trabalho.

Todos chegamos a esse ponto ou conhecemos o cenário em que é mais divertido realizar as coisas mais fáceis, como verificar e-mails ou acessar nossa página de mídia social.

Quando se trata de se destacar e permanecer à frente, pode ser necessário praticar o foco mais para ter mais satisfação e significado na realização do trabalho.

5. Ouvindo atentamente
Ouvir atentamente é apoiado pelas ações corretas depois que você entende um assunto. Você realmente não entenderia uma questão se não escutasse ou questionasse todas as decisões tomadas nos ingressos carnaval Rio arquibancadas

Sim, você deve pedir informações específicas e chegar aos comportamentos ou observações principais. Dessa forma, você teria um julgamento mais claro e adotaria ações mais inteligentes.

Dê uma olhada neste guia para aprender a ouvir com atenção:

13 habilidades auditivas poderosas para melhorar sua vida no trabalho e em casa

6. Ser inovador
Tudo se resume a fazer as perguntas certas e descobrir maneiras mais inteligentes e melhores de obter resultados no local de trabalho. Pode ser sua abordagem, pode estar se posicionando mais forte e conhecer as pessoas certas da maneira certa.

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Você pode não ser necessariamente o trabalhador mais esforçado da sala, mas seria mais eficaz se procurasse soluções criativas para um problema no local de trabalho.

como cuidar dos bebes

Ensine seu recém-nascido "noite". "A maioria dos recém-nascidos dorme por um único alongamento de quatro a cinco horas durante um período de 24 horas. Você precisa que seu bebê faça isso à noite. Se ele acordar enquanto o sol está se pondo, mantenha as luzes fracas com pouca conversa. dia, se ela começar a cochilar na terceira hora, acorde-a suavemente. Preserve o sono noturno. É o que mantém os pais sãos. " - Joan Diamond

Deixe seu bebê se acomodar. "É bom segurar o seu recém-nascido até ele se afastar, mas se ele sempre o segurar, ele começará a adormecer nos braços de alguém. Deixe-o dormir algumas vezes. Funciona melhor se você apresentar essa nova estratégia para ele." cochilo matinal. Coloque-o sonolento, mas acordado. Se ele chorar muito, pegue-o. Mas se ele fizer sons que não sejam difíceis de chorar, ignore-os e ele poderá adormecer sozinho. " - Marc Weissbluth, MD, autor de hábitos saudáveis ​​do sono, criança feliz

Tente um feed de sonho. "Faça uma refeição ao seu bebê antes de ir para a cama, por volta das 22h30 ou 23h, para que ele não acorde você querendo comer meia hora depois de finalmente conseguir fechar os olhos. Você pode tem que acordá-lo levemente, e é por isso que é chamado de 'feed dos sonhos'. Eu recomendo uma garrafa bombeada de leite materno em vez de amamentá-lo, porque pode ser menos estimulante ". - Jodi Mindell, Ph.D., autora de Sleeping Through the Night: como bebês, crianças pequenas e seus pais podem ter uma boa noite de sono

Vitamina D: quanto é suficiente?

Benefícios de saúde da vitamina D
A vitamina D - também conhecida como vitamina do sol, porque nosso corpo a
produz naturalmente após a exposição ao sol - é essencial para a absorção de cálcio, ossos fortes e outros aspectos da saúde. Estudos observacionais descobriram que níveis adequados de vitamina D se correlacionam com menor probabilidade de pressão alta; aterosclerose; diabetes tipo 1 e tipo 2; e câncer de cólon, próstata e mama.

A vitamina D também desempenha um papel na função imunológica saudável, humor, produção de energia, prevenção e alívio da dor e na capacidade de curar-se de uma lesão. Além da osteoporose, as deficiências podem contribuir para problemas cardíacos e pulmonares, doenças neurológicas e condições autoimunes.

Infelizmente, nesses dias de preocupações com câncer de pele e bloqueios solares com FPS 40, nem sempre é fácil manter níveis ótimos de vitamina D. É aí que entram os suplementos, e eles podem fazer uma grande diferença. Procurando efeitos diretos da suplementação, os pesquisadores canadenses examinaram 13 estudos anteriores, bem projetados, nos quais pessoas com 60 anos ou mais recebiam vitamina D diariamente e testavam o equilíbrio e a força muscular. Eles concluíram que a ingestão consistente de 800 a 1.000 UI (20 a 25 mcg) de vitamina D diariamente melhorou o equilíbrio e a força em idosos, o que pode enriquecer a vida diária e evitar quedas.


Você deve tomar um suplemento de vitamina D?
Há uma boa chance de que a resposta seja "sim", mas não é uma conclusão precipitada.
Uma pesquisa do governo que testou os níveis sanguíneos de vitamina D em quase 5.000 adultos americanos descobriu que cerca de 42% apresentavam níveis baixos. Pessoas com pele mais escura, obesas, com colesterol HDL “bom” baixo, não bebiam leite (que é enriquecido com vitamina D) ou estavam com problemas de saúde em geral.

No entanto, esta pesquisa pode ter subestimado o número de pessoas que precisam de mais vitamina D porque testou os níveis de deficiência que são conhecidos por causar doenças - que são inferiores aos níveis ideais ou ideais de vitamina. Por exemplo, uma deficiência de vitamina D pode levar à osteoporose, mas um simples déficit - níveis mais baixos que o ideal de vitamina D - pode torná-lo mais propenso a resfriados ou blues de inverno, sem uma conexão óbvia.

Você pode acompanhar sua ingestão de vitamina D a partir de alimentos em um site e aplicativo como QSun ( qsun.co ) e Care Clinic ( careclinic.io ). A dose diária recomendada de vitamina D é de 600 UI (15 mcg) por dia para as idades de 1 a 70 e 800 UI (20 mcg) após os 70 anos. Mas muitos médicos holísticos sugerem quantidades maiores. Você pode personalizar sua dosagem com suplementos, que vêm em uma variedade de potências de até 10.000 UI (250 mcg).


Existem dois tipos de suplementos de vitamina D: D3, a forma que o corpo produz naturalmente quando exposto ao sol, e D, que ocorre nas plantas. D é a versão preferida, pois é mais fácil para o corpo absorver. A maioria dos suplementos de vitamina D no mercado são feitos de lanolina.

Por que você deve fazer um teste de vitamina D no sangue
As recomendações gerais de suplementos não podem explicar as diferenças nos estados de saúde individuais, dieta, digestão e exposição ao sol, mas todos esses fatores podem influenciar suas necessidades pessoais. Um exame de sangue para verificar seus níveis de vitamina D é a melhor maneira de saber se você precisa de mais. Alguns médicos incluem testes de vitamina D em exames de saúde de rotina, e a maioria dos planos de seguro cobre o custo.

Um nível sanguíneo abaixo de 20 ng / mL (nanogramas por mililitro) é considerado deficiente para a saúde óssea. Muitos especialistas consideram que 40 a 80 ng / mL é bom para a saúde geral. A Vitamin D Society (vitamindsociety.org) chega ao ponto de dizer que 100 a 150 ng / mL é um intervalo ideal para a saúde de todo o corpo.

No entanto, outros especialistas médicos acreditam que níveis de vitamina D acima de 150 ng / mL são perigosos. Embora a toxicidade seja rara, a vitamina D pode se acumular no seu corpo ao longo do tempo. Os sinais que podem estar relacionados a uma sobrecarga de vitamina D incluem altos níveis sanguíneos de cálcio, náusea, constipação, diarréia e dor de estômago. Se você costuma tomar suplementos de vitamina D, faça seus níveis sanguíneos regularmente, especialmente se estiver tomando uma fórmula de alta dose.

Como entender os rótulos de vitamina D
Quantidades de vitamina D listadas nos rótulos de alimentos e suplementos podem ser confusas porque novas unidades de medida estão sendo introduzidas.
Quantidades de vitamina D listadas nos rótulos de alimentos e suplementos podem ser confusas porque novas unidades de medida estão sendo introduzidas. Até recentemente, os rótulos roteavam rotineiramente quantidades da vitamina em unidades internacionais (UI) e informações on-line, em livros e em estudos, normalmente expressavam quantidades de vitamina D em UI. Mas isso está mudando.

De acordo com as novas regras de rotulagem da FDA para alimentos e suplementos, as quantidades de vitamina D devem ser expressas em microgramas (mcg). Como todos os rótulos de produtos não podem ser alterados instantaneamente, há um período de transição durante 2020.

Durante essa transição, você pode ver as quantidades de vitamina D listadas como UI, mcg ou ambas, por isso pode ser difícil comparar produtos. Veja como essas medidas se traduzem:

2,5 mcg = 100 UI
5 mcg = 200 UI
10 mcg = 400 UI
15 mcg = 600 UI
20 mcg = 800 UI
25 mcg = 1.000 UI
Se você é inclinado matematicamente: 1 UI = 0,025 mcg. Para converter mcg para IU, multiplique o número mcg por 40.