Ensine seu recém-nascido "noite". "A maioria dos recém-nascidos dorme por um único alongamento de quatro a cinco horas durante um período de 24 horas. Você precisa que seu bebê faça isso à noite. Se ele acordar enquanto o sol está se pondo, mantenha as luzes fracas com pouca conversa. dia, se ela começar a cochilar na terceira hora, acorde-a suavemente. Preserve o sono noturno. É o que mantém os pais sãos. " - Joan Diamond
Deixe seu bebê se acomodar. "É bom segurar o seu recém-nascido até ele se afastar, mas se ele sempre o segurar, ele começará a adormecer nos braços de alguém. Deixe-o dormir algumas vezes. Funciona melhor se você apresentar essa nova estratégia para ele." cochilo matinal. Coloque-o sonolento, mas acordado. Se ele chorar muito, pegue-o. Mas se ele fizer sons que não sejam difíceis de chorar, ignore-os e ele poderá adormecer sozinho. " - Marc Weissbluth, MD, autor de hábitos saudáveis do sono, criança feliz
Tente um feed de sonho. "Faça uma refeição ao seu bebê antes de ir para a cama, por volta das 22h30 ou 23h, para que ele não acorde você querendo comer meia hora depois de finalmente conseguir fechar os olhos. Você pode tem que acordá-lo levemente, e é por isso que é chamado de 'feed dos sonhos'. Eu recomendo uma garrafa bombeada de leite materno em vez de amamentá-lo, porque pode ser menos estimulante ". - Jodi Mindell, Ph.D., autora de Sleeping Through the Night: como bebês, crianças pequenas e seus pais podem ter uma boa noite de sono
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