Vinyl, laminate or porcelain flooring? Know the pros and cons of each and decide which one is best for you.

 Defining between vinyl, laminate or porcelain flooring is no simple task. You need to consider a number of factors, such as appearance, durability, maintenance and price.

Knowing the pros and cons of each type of coating helps you choose the best option. Below, we present the advantages and disadvantages of each. Know what they are and make the right choice between vinyl, laminate or porcelain flooring!

vinyl floor

Vinyl, laminate or porcelain flooring?  Know the pros and cons of each and decide which one is best for you.

It is an alternative composed of PVC, additives and minerals. It is characterized by being light and available in strips, sheets or blankets. The most common version is the one that imitates the look of wood, but there is a wide variety of colors and prints.

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Glued or clicked vinyl flooring?

One of the advantages of vinyl flooring is its versatility, so much so that it can be installed in living rooms, bedrooms and home offices. However, its use in wet areas such as bathrooms, kitchens and laundry rooms is not recommended.

The coating collaborates to retain noise and acoustics in the room, which is why it is usually a good alternative for apartments. At the same time, the vinyl floor contributes to thermal comfort.

It is an easy-to-install, impact-resistant coating that is non-allergenic and non-slip, therefore, it is safe to use. It has an excellent cost-benefit ratio, especially when compared to more expensive materials such as porcelain tiles.

gray vinyl flooring

Among the disadvantages of coating is the fact that it cannot be used throughout the property. It is not moisture resistant and can become moldy if installed in wet areas.

In addition, the vinyl floor is more easily marked, especially when using heels. Specifically with regard to installation, it demands specialized labor.

Another negative point is that this type of coating is not compatible with any surface. The installation site needs to be smooth and level.

laminate flooring

laminate flooring in living room

Laminate flooring is composed of materials derived from wood, such as HDF (High Density Fiberboard). It also has high density fibers and resins that increase its useful life.

It is available in rulers, in a wide range of colors and finishes. One of them is the melamine finish, which is also called formica or decorative laminate.

It has as one of its main advantages the fast and uncomplicated installation. It has a long lifespan, even if there is an intense flow of people through the house throughout the day, with a lower risk of damage.

laminate flooring in dining room

Its maintenance is simple and easy, and can be carried out with a vacuum cleaner, soft bristle broom and cloth dampened with soap and water.

The coating has a thermal insulating effect, which contributes to a more pleasant temperature in the room, no matter if it is hot or cold.

Another very special advantage is the fact that the coating is sustainable, as it is produced with certified wood residues. Therefore, it is the perfect alternative for those who want to have a property with sustainable decoration., about Tile installation in Neptune beach

However, laminate flooring has disadvantages that need to be considered. It's not water resistant, so you can't install it in the bathroom or kitchen, let alone outdoors.

If it is exposed to the sun for a long time, it can gain damage such as deformations and stains. About installation, laminate flooring is thicker than vinyl. Therefore, greater care must be taken if you are going to overlap floors, so as not to have unevenness that could compromise circulation.

Porcelain tile

living room with porcelain tile floor

It is a ceramic coating that has been very successful! It is available in a wide variety of sizes, shapes, colors, prints and finishes.

Specifically with regard to size, there are porcelain floors measuring 1.80 by 3.60 meters, which makes it possible to cover the area without or with few amendments or the use of grout.

Dicas de manutenção do computador

 Se o desempenho do seu computador parecer lento ou desligar inesperadamente, talvez seja hora de realizar alguma manutenção básica do computador. Sugerimos que você execute esses procedimentos de manutenção periodicamente para ajudar no desempenho do seu computador, além de ser mais uma medida preventiva de segurança de TI. Aqui estão alguns tópicos básicos de manutenção do computador recomendados:

Instalando atualizações atuais do sistema operacional

Limpando o Cache no(s) seu(s) Navegador(es) de Internet

Manutenção do software antivírus atual

Manutenção do software atual de proteção contra malware

(Windows) Executando a Limpeza de Disco

Dicas de manutenção do MAC

Outras recomendações de manutenção e segurança do computador

Instalando atualizações atuais do sistema operacional

Um fator importante para manter o melhor desempenho do seu computador, bem como para manter as atualizações de segurança mais recentes, é manter seu sistema operacional atualizado com os patches mais recentes dos desenvolvedores.

Para computadores universitários que executam o Windows, a configuração padrão para atualização do Windows (que é recomendada) é Instalar atualizações automaticamente , mas departamentos diferentes podem ter configurações diferentes.

Para verificar se há atualizações, clique em Iniciar , selecione Todos os Programas e selecione Windows Update . Se houver atualizações pendentes, clique no botão Instalar atualizações . Isso pode exigir uma reinicialização após a conclusão da instalação das atualizações.

Para verificar as configurações das atualizações do Windows, você pode clicar em Iniciar , selecionar Todos os programas e, em seguida, selecionar Windows Update . No lado esquerdo, selecione Alterar configurações e a opção atualmente selecionada para instalar as atualizações do Windows está listada em Atualizações importantes.

Os usuários do Macintosh podem instalar atualizações clicando no   menu Apple e escolhendo Sobre este Mac e, em seguida, selecionando  Atualização de Software.

Limpando o Cache no(s) seu(s) Navegador(es) de Internet

Outra sugestão de manutenção é limpar periodicamente o cache (memória) e os cookies do(s) seu(s) navegador(es) de Internet . Recomendamos fazer isso a cada duas semanas ou mais, por 2 motivos:

Limpar cookies para corrigir

Problemas de login (não conseguir entrar, não conseguir permanecer conectado ao Blackboard ou MyCampus)

Mensagens de erro sobre a configuração de cookies do usuário

Limpe o cache para corrigir

Páginas que congelam ou não terminam de carregar

Páginas desatualizadas com conteúdo antigo

Aplicativos online que não respondem

Existem vários navegadores com métodos diferentes para limpar cache e cookies. Você pode seguir este link e encontrar instruções detalhadas para seu navegador específico, www.wikihow.com/Clear-Your-Browser's-Cache .

Manutenção do software antivírus atual

Uma das etapas mais importantes para manter o desempenho e a segurança do seu computador é  manter o software antivírus atualizado  e verificar com frequência se há vírus no computador. O Symantec Anti-Virus é instalado em todos os computadores da universidade. Varreduras e atualizações são agendadas para serem executadas automaticamente.

Para uso doméstico, recomendamos atualizar e verificar com seu software antivírus pelo menos uma vez por semana para ajudar a garantir a segurança do seu computador. Para obter mais informações sobre vírus e malware .

Manutenção do software atual de proteção contra malware

Outra recomendação de manutenção é executar um software de proteção contra malware. O Arkansas State ITS comprou uma versão corporativa do Malwarebytes, que está instalada em todos os computadores Windows da universidade. Recomendamos que você execute atualizações de software e examine seu computador em busca de malware pelo menos uma vez por semana para garantir que seu computador esteja livre de qualquer malware conhecido. Para obter mais informações sobre vírus e malware .

Para o seu computador doméstico, você pode baixar uma versão gratuita do Malware Bytes em www.malwarebytes.org 

Limpeza de Disco do Windows

Você pode usar a Limpeza de disco para reduzir o número de arquivos desnecessários em suas unidades, o que pode ajudar seu PC a funcionar mais rápido. Ele pode excluir arquivos temporários e arquivos do sistema, esvaziar a Lixeira e remover uma variedade de outros itens que talvez você não precise mais. O ITS recomenda executar a Limpeza de disco cerca de duas vezes por mês, ao procurar uma consultoria em ti

Para excluir arquivos

O procedimento a seguir exclui os arquivos associados à sua conta de usuário. Você também pode usar a Limpeza de disco para excluir arquivos do sistema em seu PC.

Para abrir a Limpeza de disco na área de trabalho, clique em Iniciar , aponte para Todos os programas , Acessórios , Ferramentas do sistema e clique em Limpeza de disco.

A caixa de diálogo Limpeza de disco deve aparecer. Pode demorar um pouco para detectar quais arquivos podem ser excluídos.

Na  caixa de diálogo Limpeza de disco  , marque as caixas de seleção dos tipos de arquivo que deseja excluir, clique em  OK e em  Excluir arquivos .

Escrevendo o luto: dicas para escrever sobre o luto

 O luto é uma emoção complexa, e escrever sobre o luto é igualmente complicado. Aprenda a imbuir efetivamente o arco de seu personagem com perda, anseio e profundidade emocional seguindo estas dicas para escrever luto em uma história.

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O que é luto?

Qual é o propósito do luto no trabalho escrito?

Luto em exemplos de escrita

Como escrever sobre o luto

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Joy Harjo ensina pensamento poético

O que é luto?

O luto é uma emoção triste que muitas vezes se manifesta a partir da morte repentina ou esperada de um membro da família, ente querido ou melhor amigo. Rompimentos, desaparecimentos e outros eventos perturbadores em sua escrita também podem desencadear sofrimento para os personagens. Cinco estágios de luto traçam o arco usual dessa emoção - negação, raiva, barganha, depressão, aceitação - e seus personagens podem se encontrar em vários estágios de luto.

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Qual é o propósito do luto no trabalho escrito?

O luto é um estado emocional desafiador que pode desempenhar um papel essencial no desenvolvimento de personagens. Por exemplo, incorporar o luto em sua história pode imbuir o arco de seu personagem com perda, anseio e profundidade emocional. A elasticidade e as nuances do luto o tornam uma invenção atraente do ofício de um escritor; um dia, o personagem principal pode estar se movendo alegremente e, no outro, pode achar difícil sair da cama.

Se você estiver escrevendo um livro de memórias ou ensaio, escrever sobre sua própria dor pode servir a um propósito adicional. O ato pode ajudá-lo a explorar sua perda ou até mesmo fornecer uma sensação de encerramento. Nesse cenário, você se torna a figura central (ou personagem) de sua escrita, mas os leitores ainda poderão se relacionar com seu arco e a emoção de seu trabalho.

Luto em exemplos de escrita

O luto pode se manifestar de diferentes maneiras em vários gêneros. Em uma obra de realismo , como a peça Rabbit Hole (2007), vencedora do prêmio Tony de David Lindsay-Abaire, a protagonista Becca lamenta a perda de seu filho pequeno compartimentando suas emoções, evitando a participação em grupos de apoio e atrasando o processo de luto apropriado.

O filme de terror de Ari Aster, Hereditário (2018), também apresenta uma mãe, Annie, como uma pessoa em luto. Neste filme, no entanto, o espectro de sua filha perdida desvenda a saúde mental de Annie e leva a invasões sobrenaturais e terror.

Em seu livro The Year of Magical Thinking (2005), a autora Joan Didion escreveu sobre a perda de seu marido, o escritor John Gregory Dunne, e a doença de sua filha, explorando sua jornada pela dor após esses eventos.

Como escrever sobre o luto

A dor de uma figura ou personagem pode ser parte integrante de um livro de memórias, conto, peça, romance, filme ou série de TV. Considere como você pode incorporar conscientemente o luto em sua história triste ou em outros trabalhos escritos com estas dicas:, ao escrever Frase e Frases Bonitas. 

Deixe que os personagens experimentem o luto à sua própria maneira . Os enlutados podem mostrar suas emoções de maneira diferente; alguns podem começar a beber, outros podem se afastar de onde o sofrimento começou e outros podem procurar terapia. A maneira como os personagens exibem a dor deve ser fiel à sua natureza e revelar sua humanidade.

Deixe os personagens partirem em uma jornada . O luto às vezes é a parte definitiva do dia de alguém, e às vezes não. Variar os estágios e as personificações do luto torna a escrita mais dinâmica, e deixar seu personagem crescer através do luto pode torná-lo um personagem mais atraente.

Torne a perda específica . O luto é baseado em uma perda profunda e, para que os leitores e o público entendam melhor o processo de luto dos personagens, essa perda deve ser hiperespecífica. Deve ficar claro quem o personagem está de luto, há quanto tempo o processo está acontecendo e como o luto se move através do corpo e das emoções do personagem.

Faça o leitor se importar com o personagem . O luto pode automaticamente ajudar a tornar um personagem um personagem simpático. Ainda assim, você não deve definir o personagem por sua dor. Dê a eles paixões, hobbies, relacionamentos e outras características que criem um personagem completo e interessante.

Tente empregar flashbacks . Um flashback é uma técnica narrativa que os escritores podem usar para destacar momentos mais simples para os personagens em que eles ficam cara a cara com a pessoa que está sofrendo. Isso dá corpo à dinâmica entre o personagem principal e aquele que está faltando.

Provedor de gerenciamento de instalações - Escolhendo o caminho certo

 Como pode ser fácil esquecer a manutenção e manutenção do prédio em que você trabalha, até que algo quebre, o gerenciamento de instalações é um aspecto importante da administração de um negócio. Um bom gerente de instalações garantirá que seu prédio permaneça limpo e seguro para funcionários e clientes, mantendo-se atento a possíveis problemas antes que eles surjam. 

Então, como você encontra o provedor de serviços certo para sua empresa? Nós mostramos a você como. 

Por que a gestão de facilities é tão importante? 

O gerenciamento de instalações é uma parte importante da estratégia de negócios. O provedor de gerenciamento de instalações certo pode ajudá-lo a crescer e prosperar, ser mais eficiente e aproveitar ao máximo seu espaço. 

Com um fornecedor profissional de gerenciamento de instalações ao seu lado, você pode se concentrar no crescimento de sua empresa, em vez de garantir que as luzes estejam acesas ou que haja papel higiênico suficiente nos banheiros. Com o seu conhecimento e experiência, vão assegurar que tudo corre bem em todas as áreas: serviços de custódia (limpeza), manutenção reparações e serviços de manutenção preventiva. Além dessas áreas principais, alguns provedores oferecem outros serviços de valor agregado, como operações/gerenciamento de data center ou até mesmo programas de eficiência energética que reduzem os custos tanto para seus resultados quanto para o meio ambiente como um todo. 

Adotar uma abordagem proativa para gerenciar suas instalações lhe dá a oportunidade de se concentrar em administrar seus negócios e manter seus resultados, ao mesmo tempo em que lhe dá a tranquilidade de saber que tudo está sendo cuidado. 

Experiência e qualificações 

Ao escolher um provedor de gerenciamento de instalações, é importante considerar sua experiência e qualificações. Certifique-se de perguntar sobre seus projetos e clientes anteriores e se eles têm alguma qualificação relevante no setor. 

Reputação

Outro fator importante a considerar é a reputação do provedor e o grau de satisfação das pessoas com os serviços prestados. Peça recomendações e leia as avaliações on-line para ter uma ideia do que as outras pessoas pensam de seu trabalho. 

Preços

Obviamente, você também precisará considerar seu orçamento ao escolher um provedor de gerenciamento de instalações. Obtenha cotações de várias empresas diferentes e compare seus preços antes de tomar uma decisão. 

Especialização

Alguns provedores de gerenciamento de instalações são especializados em determinados tipos de edifícios ou serviços. Se você tiver necessidades específicas, vale a pena procurar um fornecedor com experiência relevante. 

Localização

Se estiver procurando por um provedor de gerenciamento de instalações local, você pode usar mecanismos de pesquisa e diretórios on-line para encontrar empresas em sua área. Isso é mais benéfico porque as empresas locais estão mais familiarizadas com a área e seus requisitos específicos para que possam fornecer serviços melhores e mais relevantes. 

acreditação de segurança

Ao escolher um provedor de gerenciamento de instalações, é importante certificar-se de que ele tenha os credenciamentos de segurança necessários para que você possa garantir que ele esteja atualizado com os regulamentos de saúde e segurança mais recentes e que tenha o seguro adequado em vigor. 

Conhecimento regulatório

Outro fator importante a considerar é o conhecimento do fornecedor sobre os regulamentos relevantes, como os regulamentos de segurança contra incêndio. Certifique-se de que eles estejam familiarizados com todas as leis e regulamentos relevantes para que possam fornecer serviços compatíveis. 

Comunicação e atendimento ao cliente 

Ao escolher um provedor de gerenciamento de instalações, é importante considerar suas habilidades de comunicação e atendimento ao cliente. Você precisa poder contar com eles para mantê-lo atualizado sobre o andamento do seu projeto, e eles também devem ser capazes de lidar com quaisquer problemas de atendimento ao cliente que possam surgir, ao escolher uma empresa de serviços facilities guarulhos

Inclusões de serviço

Nesse processo, pergunte sobre os serviços que eles oferecem e o que está incluído no preço. Alguns provedores podem oferecer apenas serviços básicos, enquanto outros podem incluir serviços adicionais de valor agregado, como programas de eficiência energética. Certifique-se de saber exatamente o que está incluído no preço para poder comparar diferentes fornecedores e tomar uma decisão informada. 

Escolha um provedor de gerenciamento de instalações de alto nível para administrar um navio rígido e compatível

No final das contas, você quer ter certeza de que sua empresa está sendo atendida por um provedor que entende suas necessidades e tem acesso a todos os recursos necessários para atendê-las. Pode ser difícil saber por onde começar ao procurar um provedor desse tipo, mas seguir estas etapas ajudará a orientá-lo na escolha certa. 

Com sua expertise e experiência, eles garantirão que tudo corra bem em todas as áreas, deixando você livre para fazer o que faz de melhor, sem o estresse e a inconveniência de gerenciar as operações do dia a dia. Na First Class Facilities Management , é exatamente isso que ajudamos você a fazer. 

Os benefícios do gerenciamento de instalações de varejo

 O gerenciamento de instalações de varejo (FM) é um campo altamente especializado que cresce a cada ano. Combina elementos de gerenciamento de edifícios e manutenção de serviços para fornecer soluções ideais para espaços comerciais. Esse tipo de gerenciamento de instalações requer um olhar especializado para garantir que sua loja seja apresentada da melhor maneira possível, além de garantir que tudo dentro dela funcione perfeitamente em todos os momentos. 

O que é FM de varejo e o que ele inclui? 

O Retail FM é um serviço profissional que oferece suporte a empresas de varejo. Pode incluir uma gama de outros serviços, como limpeza e gerenciamento de resíduos, segurança, treinamento de segurança, ar condicionado e planejamento de continuidade de negócios. 

O Retail FM inclui os elementos que ajudam o seu negócio a funcionar sem problemas no dia-a-dia. Esses incluem: 

Gestão de instalações – assumem a gestão quotidiana do espaço, incluindo tarefas de manutenção como limpeza e gestão de resíduos. 

Manutenção e reparos elétricos – eles mantêm o sistema elétrico de sua loja seguro e em conformidade. 

Aquisição de móveis - eles fornecem os móveis necessários para sua loja de acordo com suas necessidades exatas. 

Gerenciamento da folha de pagamento – eles eliminam o estresse do processamento da folha de pagamento e da manutenção de registros para que você fique livre para buscar outras áreas de crescimento. 

Serviços de gerenciamento de resíduos e reciclagem – eles garantem que todos os resíduos sejam descartados adequadamente. 

Os benefícios do gerenciamento de instalações de varejo 

Você economiza muito dinheiro 

Os benefícios do gerenciamento de instalações de varejo são muitos e variados, mas um dos mais importantes é que você pode economizar muito dinheiro. Ao terceirizar suas necessidades de FM para uma empresa profissional, você pode liberar tempo e recursos valiosos que podem ser melhor gastos em outros aspectos do seu negócio. Além disso, uma empresa FM profissional terá o conhecimento e a experiência para garantir que suas instalações funcionem da maneira mais eficiente possível, o que pode economizar dinheiro em suas contas de energia. 

Sua loja sempre parece o seu melhor 

Outro grande benefício do gerenciamento de instalações de varejo é que ele pode ajudar a garantir que sua loja esteja sempre com a melhor aparência. As primeiras impressões contam muito no setor de varejo, por isso é importante que sua loja esteja sempre limpa, arrumada e apresentável. Uma empresa profissional de FM terá uma equipe de especialistas que podem realizar tarefas regulares de limpeza e manutenção para garantir que sua loja esteja sempre com a melhor aparência. 

Você pode se concentrar em outros aspectos do seu negócio 

Ao terceirizar suas necessidades de FM de varejo, você pode liberar tempo e recursos valiosos que podem ser mais bem gastos em outros aspectos do seu negócio. Isso é particularmente benéfico para pequenas empresas que podem não ter mão de obra para realizar todas as tarefas necessárias. 

Suas instalações estão sempre seguras e protegidas 

A segurança é fundamental em qualquer ambiente de varejo. Uma empresa FM profissional terá o conhecimento e a experiência para realizar verificações de segurança regulares e garantir que suas instalações estejam em conformidade com todos os regulamentos relevantes de saúde e segurança. Além disso, eles poderão fornecer a você um plano abrangente de resposta a emergências no caso de um incidente. 

Você tem paz de espírito 

Ao terceirizar suas necessidades de FM de varejo, você pode ficar tranquilo sabendo que suas instalações estão em boas mãos. A sua equipa poderá prestar-lhe um serviço integral que abrange todos os aspetos da gestão da loja, desde a limpeza e manutenção à segurança e proteção. A melhor parte é que você pode relaxar e se concentrar em outros aspectos do seu negócio, com a certeza de que sua loja está sendo cuidada. 

Você desfruta de um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional 

Um dos principais benefícios do gerenciamento de instalações de varejo é que ele pode ajudar a melhorar seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Ao terceirizar suas necessidades de FM, você pode ter mais tempo para se concentrar em outros aspectos da sua vida, sabendo que sua loja está sendo cuidada por especialistas. Isso pode levar a uma força de trabalho mais feliz e produtiva! 

Eles têm uma rede de fornecedores experientes e controlados 

Com uma empresa profissional de gerenciamento de instalações de varejo, você se beneficia de sua extensa rede de fornecedores experientes e examinados. Isso significa que você pode ter certeza de que está trabalhando com os melhores fornecedores que podem fornecer produtos e serviços de alta qualidade, ao escolher uma empresa de serviços facilities guarulhos

Seu faturamento é simplificado - você paga apenas uma empresa 

Ao terceirizar a gestão de suas instalações de varejo, você só precisa pagar uma empresa. Isso agiliza o processo de cobrança e o torna mais simples e eficiente. Além disso, a equipe cuidará de todos os serviços e manutenções por você, para que você não precise se preocupar em coordenar diferentes fornecedores! 

Torne o gerenciamento profissional de instalações de varejo sua vantagem competitiva hoje!

Os benefícios do FM de varejo são claros e, com o provedor e o serviço certos, sua empresa pode ter certeza de que seus produtos serão atendidos com profissionalismo. O gerenciamento de instalações de varejo é um setor em crescimento, com mais empresas procurando equipamentos e serviços especializados. Se você está procurando mais informações sobre como começar com o FM de varejo ou precisa de ajuda para encontrar o fornecedor certo para o seu negócio, entre em contato conosco no First Class Facilities Management hoje mesmo! 

8 sinais de abuso narcisista em um relacionamento - além disso, o que fazer sobre isso

 um mundo perfeito, sempre que você entra em um relacionamento romântico, seria com alguém que é amoroso e que tem seus melhores interesses no coração. Embora esse possa certamente ser o caso, também é possível que você acabe inadvertidamente em um relacionamento com um narcisista, mesmo que o parceiro em questão pareça o verdadeiro negócio no início de seu namoro . Com isso em mente, é crucial que você aprenda os sinais de abuso narcisista a serem observados.

O abuso narcisista é um tipo de abuso emocional que é realizado por alguém com transtorno de personalidade narcisista (NPD), diz a especialista em recuperação de abuso Annie Kazina, PhD , autora de The Woman You Want To Be . “O abuso narcisista é basicamente uma abordagem sistemática para humilhar, rejeitar, culpar e realmente destruir a outra pessoa em um relacionamento”, diz ela. “Não é amor – um narcisista se alimenta de sua vítima.”

“O abuso narcisista é basicamente uma abordagem sistemática para humilhar, rejeitar, culpar e realmente destruir a outra pessoa em um relacionamento.” — Annie Kazina, PhD, especialista em coaching de recuperação de abuso

Dr. Kazina acrescenta que o abuso narcisista é “quase vampírico” no sentido de que uma pessoa que é narcisista “precisa de alguém para lhe dar toda a atenção, conforto e sensação de ser poderoso e superior”. Embora seja razoável supor que poucas pessoas, se houver, se inscreveriam de bom grado para essas características em um parceiro romântico, lembre-se de que os narcisistas podem ser incrivelmente charmosos no começo. “Parece que esse grande amor está acontecendo”, diz o Dr. Kazina. Na verdade, é mais fácil do que se imagina acabar amando um narcisista .

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Além disso, pessoas com certos traços de personalidade e tendências de relacionamento podem estar mais em risco de entrar em um relacionamento com narcisista e sofrer abuso narcisista. “Alguém que tem tendências narcisistas tende a estar em um relacionamento com alguém que tem tendências co-dependentes”, diz David Klow, LMFT , autor de You Are Not Crazy: Letters from Your Therapist . “O narcisista muitas vezes precisa do co-dependente para se sentir melhor consigo mesmo e o co-dependente se sente mais digno quando está com alguém que é maior que a vida.”

Você sente que pode estar em um relacionamento com um narcisista? Os especialistas sugerem observar os oito sinais de abuso narcisista a seguir (e depois agir de acordo para se proteger).

8 sinais de abuso narcisista em um relacionamento

1. Seu relacionamento foi intenso desde o início

Um narcisista “parecerá como essa pessoa que realmente te entende”, diz Kazina. “Parece um grande amor, e eles vão fazer parecer que vão te amar mais do que qualquer um já te amou em sua vida”, diz ela. Basicamente, as coisas podem parecer muito intensas, muito cedo, e nunca há qualquer sensação de calma.

2. Mas esse sentimento não dura

Enquanto um narcisista fará você se sentir como sua alma gêmea desde o início, as coisas logo mudarão. “Eles vão fazer você se sentir como se não os merecesse”, diz o Dr. Kazina. “Eles podem fazer você se sentir inútil.”

3. Parece que eles não estão mais ouvindo você

No início, é provável que você tenha sentido que seu parceiro estava pendurado em cada palavra que você diz. Mas com o tempo, um narcisista irá bloqueá-lo, fazendo com que você se sinta ignorado, diz o Dr. Kazina.

4. Eles dizem coisas para serem deliberadamente maldosos

Os narcisistas farão de tudo para minar os outros e fazê-los se sentirem inferiores, diz Kazina. Isso pode significar uma série de coisas, incluindo dizer que uma roupa fica ruim em você, que você não é inteligente ou que não é digno de certas coisas na vida.

5. Eles tentam enganar você

Dr. Kazina diz que “a realidade pode mudar drasticamente” quando você é vítima de abuso narcisista, com o narcisista dizendo algo para você, “e se você repetir de volta e eles não gostarem, eles dirão que nunca disseram isso”, como resultado de tal gaslighting de livros didáticos , você pode ficar menos confiante em sua capacidade de dizer o que realmente está acontecendo em sua vida, ao fazer Cantadas bonitas

6. Eles culpam você por tudo e qualquer coisa

As pessoas que são vítimas de abuso narcisista costumam pisar em ovos ao redor de seus parceiros porque “você não sabe o que será ofensivo para eles”, diz Kazina. “Eles vão te culpar pelas coisas… [e então] você aceita que você estraga tudo porque você sempre é culpado.” Essa é outra tática de manipulação que contribuirá para você quebrar ao longo do tempo.

7. Você não se sente tão confiante sobre suas habilidades de tomada de decisão

Os narcisistas são grandes em minar as pessoas, diz o Dr. Kazina. Como resultado, “você se torna cada vez menos confiante… as vítimas de abuso narcisista “param de acreditar em suas habilidades”, acrescenta ela.

Como lavar e secar seu jeans: um guia completo

 Como lavar calça jeans

Todos nós temos aquele jeans: aquele que cai bem, combina com tudo e pode ser usado de dia ou de noite. Jeans jeans é um material durável e versátil feito para durar. No entanto, sem os devidos cuidados, nosso jeans azul ou preto favorito pode desbotar e encolher, e o material pode se desgastar. Quando se trata de cuidar de jeans, menos é mais. Aqui, veremos como lavar jeans para que você e seu jeans favorito permaneçam juntos por muitos anos.

Você deveria lavar jeans?

Para manter o tecido fresco, o jeans deve ser lavado após alguns usos. No entanto, cabe a você decidir se deseja lavar suavemente o item à mão, limpar no local ou lavar na máquina. Os cuidados adequados com a lavanderia diferem de peça para peça, portanto, verifique sempre a etiqueta.

Com que frequência você deve lavar jeans?

Jeans não deve ser lavado após cada uso. Quanto menos você lavar o jeans, mais ele durará. Muitas vezes, a limpeza local do seu jeans ou lavá-lo à mão é suficiente. Claro, se seus jeans estiverem sujos de trabalhar o dia todo, sinta-se à vontade para jogá-los na máquina de lavar. Se o seu jeans não estiver visivelmente sujo ou fedorento, use-o mais algumas vezes antes de lavá-lo. Lave seus jeans a cada 5-10 usos, arejando-os entre os usos. É melhor para o meio ambiente e melhor para o seu jeans favorito também!

Lavar jeans escuros ou pretos pela primeira vez

Muitos fabricantes de jeans recomendam que você lave os jeans separadamente nas primeiras vezes. Isso significa antes da primeira vez que você usá-los e nas próximas lavagens depois. Isso ocorre porque parte da tintura vai escorrer do jeans e manchar qualquer outra roupa que esteja na lavagem com eles. Como sempre, verifique a etiqueta de cuidados em seu jeans. Sejam jeans coloridos, jeans azuis ou jeans pretos, o sangramento da tintura é mais um problema para alguns jeans do que para outros.

Limpeza pontual do seu jeans

A limpeza no local é a melhor maneira de cuidar do seu jeans entre as lavagens. Se você derramar em seu jeans azul favorito, veja como limpar:

Limpe imediatamente quaisquer pequenos respingos que caiam em seu jeans.

Trabalhando de dentro do seu jeans, limpe o local com um pano úmido

Coloque um pano limpo do lado de fora para absorver a mancha enquanto você limpa por dentro.

Como lavar jeans à mão?

Apesar do esforço extra, algumas pessoas preferem lavar o jeans à mão para ser suave com o tecido. Aqui está um método comum para lavar à mão jeans azuis ou pretos:

Encha uma banheira com água fria. Devido ao volume dos jeans, uma banheira geralmente é o lugar mais fácil para lavá-los à mão.

Misture no detergente. Uma pequena quantidade de detergente para a roupa vai um longo caminho.

Vire o jeans do avesso e coloque-o na banheira. Tente não amontoá-los ou enrugar e certifique-se de que eles estejam totalmente submersos na água.

Agite o jeans na água e deixe-o descansar por 30 a 45 minutos.

Escorra a banheira e enxágue. Passe o jeans debaixo d'água até que a água fique limpa.

Esprema o excesso de água enrolando o jeans para cima e pressionando com firmeza. Não os torça ou torça, pois isso pode danificar e quebrar as fibras de algodão.

Pendure seu jeans para secar ao ar.

Como lavar jeans na máquina de lavar?

De vez em quando, seu jeans precisará de uma limpeza mais profunda na máquina de lavar. Virar o jeans do avesso evitará o desbotamento do jeans escuro ou preto. Além disso, limpará melhor a parte da roupa que está realmente em contato com a pele.

Separe sua roupa em claros e escuros. Você pode lavar a maioria dos jeans com outros tecidos escuros e roupas coloridas , embora alguns fabricantes recomendem lavar os jeans separadamente. Siga as instruções de cuidados em seu jeans. Nunca lave jeans com cores brancas ou outros tecidos leves.

Vire-os do avesso e feche os zíperes, que podem prender em outras roupas. Virá-los do avesso ajuda a preservar os próprios jeans, evitando que a parte externa esfregue contra o agitador da máquina e outras roupas na lavagem.

Use o ciclo mais suave da máquina de lavar . Isso pode ser chamado de lavagem delicada, suave ou à mão, dependendo do modelo e do fabricante da sua máquina de lavar. Lavar seus jeans em um ambiente suave reduz o desgaste do tecido e os ajuda a manter uma ótima aparência.

Use água morna ou fria. A água quente pode fazer com que os jeans desbotem (especialmente jeans mais escuros) e encolham. Além disso, todos os Detergentes Líquidos Persil ® ProClean ®  deixam suas roupas totalmente limpas mesmo em temperaturas frias.

Retire o jeans da máquina de lavar assim que o ciclo de lavagem terminar. Roupas deixadas na máquina de lavar por muito tempo podem começar a cheirar a mofo e podem precisar ser lavadas novamente.

Como secar o jeans após a lavagem

É aqui que as coisas podem dar errado depois de lavar jeans. A maioria dos fabricantes recomenda evitar a máquina de secar roupa  e secar o jeans depois de lavá-lo. Isso ajuda a evitar o desbotamento, o encolhimento e outros danos que podem ocorrer em uma secadora., ao usar uma Calça branca

Como pendurar secar seu jeans

Para secar o jeans, tire o jeans da máquina de lavar o mais rápido possível (ou da banheira, se lavar à mão). Para evitar rugas e vincos, dobre o jeans na altura do joelho e alise-o ao colocá-lo em um cabide ou rack para secar (pendurando-o sobre a cortina do chuveiro também pode funcionar).

Como secar sua calça jeans

Você pode, é claro, secar seu jeans na secadora. Especialmente se o seu jeans esticou durante o uso, jogá-lo na secadora por alguns minutos irá ajudá-lo a recuperar sua forma. Só não os seque por muito tempo ou em uma temperatura muito alta. Escolha um ciclo mais delicado e calor baixo para reduzir qualquer dano potencial que uma secadora possa causar ao seu jeans.